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腳被稱為第二心臟，
在雙腳上有很多臟腑器官的反射區域。
適當的泡腳能夠加快血液循環速度，
提高基礎代謝率，
調理的內分泌系統，
具有防病和治病的功效。
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1、花椒泡腳緩解女性宮寒
把適量的花椒放在水裡面進行煎煮，把水倒在盆子裡面，先使用花椒水熏洗雙腳，當水溫達到40℃的時候在泡腳，在泡腳的過程中要不斷的加熱水，盡量讓水沒過膝蓋部位，泡30分鐘左右就能讓全身微微出汗。
花椒性溫，具有驅寒的功效，能夠去除五臟六腑裡面的寒氣，同時也能夠通血脈和調理關節，祛除女性子宮寒氣。
2、橘子皮泡腳能提高睡眠質量
把新鮮的橘子皮洗乾淨放在通風的環境中，讓其乾燥一星期，在泡腳前把適量的橘子皮放在麻袋裡面，然後倒入熱水泡腳。
橘子皮的氣味芳香，具有安神助眠以及祛風寒的功效，提高了女性的睡眠質量。
3、艾葉泡腳能逐濕寒
把乾艾草放在鍋裡面煮10分鐘倒在盆子裡面，加入適量的熱水來泡腳，每周泡三次即可，不能過於頻繁。艾草具有逐濕寒以及回陽的功效。
4、生薑泡腳能散寒發汗
把老生薑拍扁放在水裡面煮10分鐘左右，然後把水倒在盆子裡面泡腳，泡腳完成之後及時穿上襪子保暖。
生薑性溫，能加快血液循環速度，提高了基礎代謝率，讓全身的毛孔放開，具有祛風去寒以及散寒發汗的功效。
5、紅花泡腳能活血通經
把紅花放在鍋裡面加入適量的水煮10分鐘左右，倒在盆子裡面冷卻到40攝氏度的時候就能夠泡腳。
紅花具有祛瘀止痛及活血痛經的功效，適合於痛經的女性。
6、茶葉泡腳能夠消毒殺菌去腳氣
把茶葉放在泡腳水裡，盡量讓泡腳水沒過腳踝，浸泡的時候兩腳需要互相搓洗5分鐘，茶葉具有吸附異味以及收斂的功效，裡面所含有的兒茶素，具有殺菌消毒的功效，同時也能夠祛除腳臭。
溫馨提示
每天晚上睡覺前一個小時使用熱水泡泡腳，提高免疫系統，加快了新陳代謝速度。在泡腳的時候可以使用手對腳心進行按摩，因為腳心有湧泉穴，養生保健功效會更好。
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