本周秋雨來降燥 秋凍要適度

原標題:本周秋雨來降燥 秋凍要適度

浙江在線-安吉新聞網10月15日訊（浙江在線記者 吳志英)天涼好個秋，大家有沒有感受到秋天的涼意？這幾天的關鍵詞：涼。上周末前是早晚涼，早晚最低溫度跌破10℃大關，刷新入秋以來最低記錄。而白天不算涼，因為白天有暖陽。

上周末之後，氣象轉陰雨，雲層變厚，起到保暖作用，昨天早晨我縣大部最低氣溫在13-17℃，較之前有5到8℃的升幅，氣溫回升明顯。但厚厚的雲層也將暖陽包圍，隔離在外。雖然早晚溫度回升至10℃以上，但綜合體感比之前要冷不少。有人說這是，電風扇都還沒收好，取暖器就想上崗的節奏。這可怎整？唯一的方法就是，物理禦寒：多穿幾件，隔絕寒冷；蹦蹦跳跳，讓脂肪燃燒保護自己。

從安吉天氣app預測消息來看，未來一周，我縣以多雲到陰氣象為主，斷斷續續有些小雨，雨量不大，對出行影響甚小。倒是在一定程度上緩解了連日來的秋燥，也可以算得上是一場及時雨。

氣象冷了，自然就該考慮穿什麼的問題了。降溫之後，很多人跟談天說地君一樣，得了一種病:換季瞎。所謂換季瞎就是，換季時節一種常發生的大規模失明現象。主要表現在，部分人打開滿滿當當的衣櫃，卻感嘆沒有衣服穿。還有人表示，去年的衣服，能叫衣服嗎？

一邊抱怨著沒衣服穿，一邊亂穿衣。今兒早上上班路上，小編就見到了各種穿衣亂象。有穿著棉服、大衣的，也有光腿穿短裙短褲的。那麼這個時間段，要怎麼穿才是對的呢？俗話說：「春捂秋凍，不生雜病」，秋天到了，應該適當地凍一下，讓身體承受一下冷凍，能起到促進血液循環、增強身體防禦機制的作用，也能防止穿衣過多引起的出汗生病。

但「秋凍」一定要適度，老年人、兒童和體質虛弱的人千萬別嘗試「秋凍」，尤其有呼吸系統疾病的、有心腦血管疾病的、有胃病的、有老寒腿的、有糖尿病的患者不要「凍」。健康人群也一定要注意「凍」得適度。

「秋凍」凍到多少度？「秋凍」適用於夏末秋初，晚秋再「秋凍」，不僅對健康無益，還會引發呼吸道和心血管疾病。

日照溫度在15℃-20℃時，人們減少穿衣適當「凍」一下，可以促進血液循環，增強抵抗力。當氣溫降至15℃以下時，就要穿上秋冬衣服了。

「秋凍」的原則是，使身體略感涼意，但不感覺寒冷，每個人的體質不同，冷熱的耐受程度也不同，要以自己能夠接受為限度。

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