頭髮細軟是什麼原因？會導致脫髮嗎？

是頭髮原先粗細健康、發量也很好，卻由於某些原因使頭髮變得又疏又細，這就需要搞清楚問題的根源所在，然後去解決它。

從毛囊活性來說，頭髮細少說明毛囊仍然健在，還有生髮的希望，只要恢復毛囊合成頭髮的能力，使毛囊生髮能力變強就有機會逆轉脫髮。

· 頭髮為什麼會變細軟？ ·

先天因素的頭髮細軟大多數是因為母親懷孕時營養攝入不足或者情緒緊張壓抑造成的。後天因素一是由於幼時缺乏微量元素，挑食厭食或是父母餵養不當都會導致幼兒微量元素缺乏而頭髮細軟。二是由於內分泌失調，情緒壓抑、緊張、熬夜等壞習慣都可能導致內分泌失調。

根據每個人的情況不一樣和體質的不同，雖然可嘗試解決的辦法有很多，但是慢慢找到適合自己的才是最重要的。

燙髮雖然可以讓頭髮看起來多一點，但是卻沒有從根本上解決頭髮細軟的問題，是治標不治本也是不利於頭髮生長的，很多人由於頭髮細軟的問題盲目的選擇到理髮店燙頭來解決問題，卻不知此舉只是讓理髮店增加生意，而自己頭髮的問題卻沒有得到解決。

播放GIF

很多人在發覺頭髮細軟時，想要改善的心切，此時發質已經不是太好，再去燙髮對頭髮來說更是雪上加霜，雖然短期看起來好像解決了問題，但從長遠來看顯然不是明智之舉，那麼面對頭髮稀少的問題應該怎麼辦呢？

補充營養：

一個毛囊是可以長出2-3根頭髮的，頭髮稀少的原因大部分是單個毛囊所長出的頭髮沒有達到標準，很多發友做毛囊檢測是可以發現，自己的頭上有的毛囊裡只有一根細軟的頭髮，所以要補充頭髮所需要的營養元素。

1. 蛋白質：蛋白質是讓毛囊合成角質蛋白組成頭髮的主要原料，飲食中蛋白質攝入不足會使頭髮營養不良，毛根萎縮、頭髮變細、失去光澤、容易脫落。

2. 維生素：維生素A和B族維生素能夠維持人體皮膚和皮下組織的健康，缺乏維生素A會使頭皮變得乾燥、粗糙不利於頭髮的生長。在動物肝臟、蛋黃和魚肝油中有豐富的維生素A；缺乏B族維生素會影響頭皮正常代謝，不利於頭髮生長。在綠葉蔬菜、穀類外皮、胚芽、豆類、酵母中含有豐富的B族維生素。

3. 微量元素：銅、鐵、鋅、硒等人體內的微量元素會互相影響，銅元素影響鐵，而缺鐵會影響體內血液循環，影響毛囊獲取營養易導致脫髮，銅元素參與頭髮黑色素形成，鋅元素影響頭髮的生長速度。

播放GIF

按摩頭皮：

頭髮的發質與毛囊的健康密不可分，毛囊汲取血液中的營養又與血液循環相關聯，經常按摩頭皮可以促進血運，在一定程度上為改良發質提供良好的頭皮環境。梳頭可選用玉梳、木梳、牛角梳等不引起頭髮靜電的梳子。《黃帝內經》上說：「一日三篦，鬚髮濃密」，講的就是梳頭對頭髮的保健作用。

調整生活作息：

對於很多人來說，熬夜已經是家常便飯了，很多人都很難在12點前入睡，這個習慣非常不好，會導致身體出現很多問題，看得見的黑眼圈、毛孔粗大、頭皮和臉泛油光。發質和熬夜也有很大關係，早睡對人身體狀態的改善十分有用處。