枸杞是很好的食物，對身體好處多多，富含多種維生素！

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男人吃枸杞有什麼好處

提高機體免疫功能

枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，可以增強機體功能，促進健康的恢復，它還可以提高人體的抗病能力，抵禦病邪侵害，加強身體對有害刺激的適應能力，對男士而言是極好的。

具有抗癌作用

疾病的發生是讓人非常痛苦和困擾的，因此平時我們一定要做好身體鍛煉和積極的預防，盡最大可能預防疾病的發生。枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

具有顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

可以治療慢性肝炎、肝硬化

枸杞子含有枸櫞酸甜菜鹼，具有治療肝硬化、慢性肝炎等疾病的作用，對此有不錯的療效。

具有美容肌膚的功能

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。愛美的男士可以嘗試吃枸杞。

枸杞子怎麼吃

炒菜、做粥

炒菜、做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把乾枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴裡邊，不僅滋補，而且不會上火。

打豆漿的時候放一些

許多人喜歡用枸杞子泡茶喝，但這只是簡單泡一下，其中的維生素等很難被完全吸收。我們可以在用豆漿機打豆漿時加入一小把枸杞，這樣可以充分利用枸杞當中含有的各種營養元素了。

乾嚼枸杞

枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是乾嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。

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