枸杞功效很多，但也需要注意哦！

說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，的確，枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老等功效，能增強免疫力，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產生副作用了！

如果對枸杞的特性有些不了解，常常是會誤食，這樣對身體是沒有好處的，反而會產生些不良的影響。和小編一起了解一下枸杞吧！

一、枸杞的營養價值

枸杞的營養價值較為豐富，其中包括胡蘿蔔素、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、氨基酸、甜菜鹼、枸杞多糖等，能夠有效的補充身體需要。

二、枸杞的藥用價值

在中醫看來，枸杞屬於味甘、性平的食材，對於養肝、養腎、潤肺有一定的作用，能夠有效的補虛益精，對於清熱明目有很好的養生功效。

三、吃枸杞的好處

1、抗疲勞

吃枸杞對於抗疲勞有一定的作用，食用枸杞能吸收其中的肌甘糖、肝甘糖，能夠有效的為身體儲備能量，有效的提高身體的活力，從而達到抗疲勞的作用。

2、增強造血能力

食用枸杞能夠促進造血細胞進行增殖，對於增強身體的造血能力有一定的功效。

3、延緩衰老

食用枸杞能夠扶正固本、生精補髓，枸杞自古以來就是人們滋補身體的聖品，食用枸杞能夠很好的增強臟腑器官，不斷的改善大腦功能，對於抵抗自由基有一定的作用，以此能夠達到延緩衰老的效果。

4、抗癌作用。

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用，對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞中含有的微量元素——鍺有明顯抑製癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑製率達100%。

5、明目

枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

6、降血糖

在吃枸杞的時候能夠吸收其中胍的衍生物，這種物質能夠幫助身體進行降血糖，可以說，家中有高血糖的糖尿病患者，適當的食用枸杞，對於調節、保健身體非常有益。

但需要注意的是，枸杞含糖量較高，糖尿病人一次不能多吃，而且要及時監控血糖！

7、補腎

在生活中，食用枸杞還能夠幫助進行補腎，腎虛是困擾很多人的病症，及時的進行保健，對於預防腎虛、調節身體有非常好的效果。

食用枸杞能夠滋補身體，對於補腎有較好的作用。對於腎虛的人來說，可以適當的用枸杞泡水喝，以此來保健身體。也可以用枸杞泡酒，每天喝一兩左右！

儘管枸杞功效很多，但也需要注意，一定要合理食用，不能錯食，在食用的過程中，要注意幾點：

1、不可過量食用，一般來說，健康的成年人每天吃10克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。

2、一不喝：綠茶和枸杞子不可同服。

3、三不吃：枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃；高血壓、性情急躁、喜食肉類者慎食；氣滯痰多的人不宜服用枸杞子。

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