寶寶的睡眠可以說對寶寶的發育成長至關重要，同時寶寶的身高和生長激素的分泌有關。睡覺時生長激素分泌較多且快，優質睡眠對寶寶成長有很大幫助。然而，一些家長經常會在寶寶的睡眠上犯錯，下面是小編為大家整理的十種寶寶睡眠的錯誤習慣，一起來看一下吧！
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一、白天不宜睡得過久
白天睡得過久的寶寶大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的寶寶不僅生長髮育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。
此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒寶寶，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服「黑白顛倒」。
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二、含著奶嘴睡
有的寶寶睡覺時非得含著奶嘴才能入睡。這麼一來，寶寶每每醒來後就會下意識地吮吸奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使寶寶的胃腸功能紊亂。
其次，寶寶入睡後小嘴依然被奶嘴「堵」著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響寶寶牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。
三、環境過分安靜
寶寶一般在3-4個月時就開始自覺地培養「抗干擾」的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會「抗干擾」——他們往往一有「風吹草動」便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。
其實，嬰兒自會在自然的「家庭噪音」背景下入睡，家長大可不必在房間裡特意踮腳走動，不用弄出一點點聲響就神經緊張。否則，寶寶很可能養成不良的睡眠習慣，只有在人為、刻意製造的「極度」安靜的環境裡才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。
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四、被子不宜太厚
有些家長在寒冬為了讓寶寶睡得暖和，特意為寶寶蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使寶寶煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓寶寶從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成寶寶長大後「弱不禁風」。
五、不宜在哼唱聲中才能入睡
對於寶寶來說，媽媽的睡前搖籃曲，就是天籟。但讓寶寶習慣於只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。寶寶必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以「自然」的方法自行入睡，及醒來之後仍能「自然」地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等「人為」的辦法來幫助他安然入夢。
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六、不要睡得太晚
晚睡絕對是寶寶的大敵。而養成這種壞習慣，往往是父母的原因。佔相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。據統計，我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡寶寶平均少1個小時，首要原因之一即是，寶寶的父母親鍾情於「夜生活」而普遍睡得晚，寶寶也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種「行為性失眠」便由此發生。
寶寶們的晚睡具體表現為：晚上到了睡覺時間仍不願意上床，入睡時間往後拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的寶寶容易好鬥，同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等癥狀。
七、不宜摟著寶寶睡
有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著寶寶睡覺。但這麼一來，被摟著的寶寶便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對寶寶的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著寶寶睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使寶寶的血液循環和生長髮育都受到負面影響。
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八、不宜亮燈睡
有的家長為了方便自己照看寶寶，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，寶寶的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最後導致寶寶個子長不高，或低於正常體重。
九、不要讓寶寶俯睡
一些年輕媽媽喜歡讓寶寶俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓寶寶睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因為寶寶的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。
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十、不要依賴「搖睡」
每當寶寶哭鬧時，一些年輕媽媽便使出「看家本領」：將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃個不停，甚至寶寶哭得越凶，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的寶寶尤為危險。
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