穴位按摩，輕鬆消除眼袋浮腫！

許多女性平時總熬夜，還愛喝水,結果皮膚卻鬆弛，「拇指肚」一樣的眼袋就掛在了臉上，臉顯得臃腫松垮。這因為體內有水濕了，是人體水的代謝出現了異常。水分不能完全利用，也不能及時地排出去，最後聚成痰濕留在體內。由於人眼瞼處的皮膚比較薄，再加上休息不好，過度疲勞，水濕易在此駐紮。《景嶽全書》言:「水唯畏土,故其製在脾。」因而，要克水濕，就應健脾。健脾的穴位一般選陰陵泉穴和足三裡穴,同時還要配上治水的重要穴位——水分穴。

陰陵泉穴是脾經上的合穴，具有補脾、利水的功能。它位於膝蓋下方，沿小腿內側骨向上捋，感覺往內轉彎時的凹陷處即是。每天用手指按揉此處，時間不受限制，只要保證每天總共按揉10分鐘以上。如果體內有脾濕.按揉時會很疼，堅持按疼痛會減輕，說明體內的脾濕有好轉。

足三裡穴是治脾胃病的第一穴位，化脾濕就可以找它。刺激的最好方法是用艾灸，每晚睡覺前用艾條負，可以協助陰陵泉除濕。具體操作方法：按揉陰陵泉穴，每天應保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條免兩側足三裡穴3-5分鐘，在灸前最好先按揉兩側的陰陵泉1-2分鐘。

水分穴是任脈上的穴位，具有調理水分代謝的功能。它位於肚臍上一橫指處，該穴最好用灸法。每晚睡前用艾條灸。用艾條灸比較簡單，即把艾條點燃，隔空在水分穴上方灸。具體操作方法:在睡前用艾條灸足三裡穴和水分穴各10分鐘，然後再按揉兩側陰陵泉穴3~5分鐘。

飲食上，要多吃富含維生素A和維生素B的食物，如胡蘿蔔、豆製品、馬鈴薯、魚類以及動物肝臟;少吃甜食;早上起床後要多喝水，晚上10點後盡量不要喝水。

另外，把一小杯茶在冰箱裡冷凍15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸濕，把它敷在眼皮上，能收縮眼睛周圍的血管，從而減輕眼袋浮腫程度。