寒性體質和身體陽虛

寒性體質的人表現為：手腳冰涼、畏寒怕冷、小便清長、大便稀、女性宮寒、男人性功能減弱、關節酸痛，主要在膝和腰部。

這些癥狀主要是陽氣虧虛造成的，陽虛則溫煦功能減弱，寒氣存於體內，所以寒性體質的人就是身體陽虛的人。寒性體質表現了大部分陽虛的癥狀，因此，我們要以增加陽氣，溫中補陽的方法解決這個問題。

一、要鍛煉身體，適量運動。鍛煉身體是為了提昇陽氣，適量運動是陽氣升起來後不要再揮霍掉，過量運動會消耗陽氣。

二、學會站樁或打坐。因為這樣是調節身體內動，靜極則生動，激發內臟機能，從而達到昇陽的作用。

三、飲食上調節。飲食中多加入溫熱性食物：羊肉、狗肉、圓蔥、生薑、韭菜、荔枝、桂圓、高粱、糯米等。

四、藥物治療。最常用安全的就是金貴腎氣丸了，如果感覺癥狀較重，可看中醫，根據具體情況由醫生開方調治。有需要的請收藏，有喜歡的請點個贊哦！