秋季養肝，這幾款茶正當時

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養肝茶，顧名思義就是具有養肝功效的茶飲，以下為你推薦5款養肝茶：

1、桑葉枸杞茶

桑葉和枸杞都具有疏散風熱、清肝明目的功效，兩者泡飲，能滋養肝肺、養肝明目。取6克桑葉、12克枸杞放到茶杯裡，倒入沸水悶泡約五分鐘，即可飲用。

2、白菊花茶

醫書記載，白菊花具有平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱、溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等症，有很好的輔助療效。因此飲用此茶能養肝、平肝、瀉熱。取5克白菊花，放到茶杯裡，加入開水沖泡飲用。

3、蒲公英茶

蒲公英，其味苦、甘，歸肝、胃，能清熱解毒，散結消腫，同時具有保肝、護肝之功。取約75克蒲公英洗凈，放到鍋裡，加適量清水煎煮。濾除茶渣，稍涼後代茶飲用。

4、三七花茶

三七花，有保肝明目、降血壓之功效，每天一杯三七花茶，不僅養肝，還能治療高血壓、耳鳴等疾病。用15克三七花，加12克桑葉，一同放到茶壺裡，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。

5、紅棗枸杞茶

紅棗五六顆、枸杞適量，洗凈略泡，放到鍋裡加水煮沸，轉小火慢熬5分鐘後加入少許冰糖，代茶飲用。中醫認為，枸杞，養肝、滋腎、潤肺，適宜作為養肝茶飲。如身體火氣大，則建議不加紅棗。

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