曹三玲：91歲患癌的她獲得馬拉松比賽冠軍之秘訣

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天寫一篇文章，分享我的思考及經驗，這是第430篇文章，希望對你的康復有幫助！

在顧問的過程中，有很多的患者的心情反反覆復，今天身體感覺舒服一點，心情就很好，當遇上一點不舒心的事情，心情就開始煩惱，鬱悶，不知道應該怎麼辦？

有的患者想不開，得抑鬱症，嚴重的想自殺，有些被家人救回來，心情也是非常的痛苦，活在無望的時間裡，受著身體及心靈的雙重摺磨。

你是這樣嗎？回想曾經的自己，健康漂亮，想做什麼就可以不顧一切的努力去追求，可是現在面對患癌的自己，無法接受。

一、為什麼會出現這樣的心理問題？

1、對癌症的恐懼

當確診的時候，作為患者腦海裡面的第一感覺就是，癌症是絕症，不由自主的想到媒體或身邊的一些人因癌離世，你害怕著這會發生在你的身上。

在住院時，從耳聞癌症的可怕到目睹癌症帶來痛苦的情景，對癌症更加的恐懼。

2、受癌症的折磨

在接受治療的時候，擔心治療是否有效，副作用是否很大，手術是否能切除乾淨？放療化療是否會加速病情的惡化？

當開始接受治療後，忍受著手術後帶來的一些無法言述的痛苦；放化療後，除了要忍受著噁心嘔吐、食慾減退、掉發等等的副作用外，還要時候擔心著會不會損傷自己的免疫功能？

還時刻擔心吊膽會不會再複發，會不會再轉移？感覺一切都是不可控的，自己在癌症面前卻無能為力，只能去忍受這些折磨。

3、對治療失去信心

治療的過程中由於病情的變化，治療帶來的副作用，病情出現反覆，在複查時發現複發、轉移，更是對自己一個致命的打擊。

一次又一次的治療換來的是一次次的失望，對治療失去信心，對自己也沒有生存的信心，陷入被動消極治療中。

二、應該如何面對？

想要去與癌共存，提高生活品質，長期生存，就得有以下6心：

1、堅強心

對於癌症，恐懼是人體很正常的心理反應，對於已經發生的事實，要設法冷靜下來並坦然面對。

發生癌症，這10％是自己無法控制的，但是有90％是自己可以控制的，將90％控制好，有那麼多患癌的人能活得好好的，你也一樣可以讓自己的身體恢復健康。

當你感覺恐懼的時候，不妨將自己感到恐懼的事情一一羅列出來，然後就像學生做作業一樣，去找答案，不管這個答案是醫生、朋友及病友提供，還是書、資訊找到，都沒有關係。

當你直面它時，你的內心會變得強大，會變得更加堅強，在這個過程中你會有一種感覺——其實癌也並不是那麼可怕。

2、平和心

有些患者性格比較較真，喜歡打破砂鍋問到底，常常在糾結：我平時習慣都很好，怎麼偏偏得了這種病？我怎麼那麼倒霉？為什麼偏偏是我？

我前些天一隻眼睛怎麼就突然看不見了……另一隻眼睛的視力也急劇下降，我以後不會什麼都看不見吧？

我的腰有點疼，是不是骨轉移了？……我的指標最近一直老高了！我一直在研究自己是怎麼得了這種病的！

對此，我經常會建議患者買一本書《秘密》，講的就是吸引力法則，我喜歡說它是心想事成的法則，當你每天聚焦在這些問題上，你會把更多不適的癥狀吸引來。

但是當你能從這個關注癥狀改變到專註你的快樂上去，一段時間之後，你會發現，你的心情不一樣，你的癥狀會減輕，你的病情會變好。

同樣的半杯水，有人看到的是缺少的那一半杯，而有人看到的是擁有的那一半杯！

你說現在生病了，怎麼能平和？怎麼能快樂？其實快樂的關鍵是要看到所擁有的，想著還擁有的，所謂「知足者常樂」。

記住！能左右你心情的並不是那半杯水，而是你看待那半杯水的心境！

你的心態對於腫瘤的治療，真的能起到事半功倍的效果，你相信心想事成嗎？它真的在很神奇的力量。

3、堅持心

在新疆做生意的陳女士2002年因右乳頭流血水到上海治療，手術很成功，但在術後化療時發現了肝轉移，於是在化療有所控制的情況下，對轉移灶做了姑息性的切除，病情緩解後她便帶著藥物返回新疆繼續工作。

也許是工作太疲勞了，她又出現了背痛，檢查發現是腰椎轉移，於是再次回到上海治療，背部做了放療並配合服用藥物，病情恢復的不錯。

近三年裡，她除了肺內仍有一些小結節，偶爾有些背部疼痛外，未再見到新問題，骨掃描也未見新問題，原有的濃聚病灶則明顯消退，骨轉移穩定了。

治療癌症，你可能要反覆忍受多種治療方式的痛苦，並且在病情控制後還需要堅持做到定期複查，以防腫瘤出現複發轉移情況，所以「堅持一下」的心態真的很重要。勝利，往往就在堅持一下的努力之中出現。

4、改變心

「在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力， 買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。」

這是復旦女教師於娟在《生命日記》中寫下的感言，同時也對自己患癌的反思：不要再瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命，不要再拚命工作、天天熬夜，不要再小瞧周邊的環境狀態，特別要小心傢具中的甲醛！

當你能認真反思過往不良的生活習慣，從現在開始改變也一點都不晚。

癌症是一種生活方式病，你能改變生活方式就能常控病情的發展，切斷癌症的開關。

5、自信心

「91歲高齡」！「身患癌症」！「42.195公里全程馬拉松」！「破紀錄」！

這位創造奇蹟的91歲美國老太名叫哈麗亞特·湯普森。很難相信她是位癌症患者，且身患口腔癌和皮膚癌2種癌症，做過數十次的放療。

去年她參加了美國舉行的馬拉松比賽，即使跑得很辛苦、很艱難，中途也有過放棄的念頭，最後她還是堅持跑完了全程。

並且以7小時7分鐘42秒的成績榮獲90-94歲年齡組的冠軍，並刷新了塵封已久的記錄（之前是9小時多）！

這一串數字應該是對老人最好的讚賞及肯定！她表示活著就是老天的饋贈，明年如果還活著還會來參賽。

一位91歲的老太太能如此自信，你呢？生活本身是沒有色彩的，你有自信把它塗成五彩六色嗎？

6、感恩心

你在住院期間都有家屬陪護，面對家屬的悉心照料，你是否會心存感激?

一些患者認為自己生病了，家屬「理所當然」要來照顧，有時會因為無理取鬧而大傷家屬的心，更談不上對家屬的感激。

?其實患病的你，是難受痛苦，可是在陪著你治療的過程中，你的家人有時比你走得更辛苦，他們可能在為你有治療及康復，做著許多你看不到的事情，忍受著你無法知道的痛苦。

所以，你要心存感激，也許是你的一個心念，一句話語，也能體現感恩，讓親屬備感溫暖......

你還在為你的癌症康復而煩惱嗎？

你是不是擔心你的癌症很難康復？

你知道癌症康復正確指導方法了嗎？

你也可以和硒教授聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。

硒教授曹三玲個人簡介

癌症康復指導師

硒應用專家

互聯網硒應用培訓導師

如果對你有用，歡迎關注及分享！