奶類的營養價值是無可替代的，含有比較豐富的鈣、優質的蛋白質、物美價廉營養高！
對於脫離母乳，可以喝奶的寶寶來講，牛奶是最適合的選擇了！但是市面上有很多假牛奶，打著各種乳製品的旗號，實際就是糖兌白開水。
l 復原乳：又稱「還原乳」或「還原奶」，是指把牛奶濃縮、乾燥成為濃縮乳或乳粉，再添加適量水，製成與原乳中水、固體物比例相當的乳液。
簡單來說，就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶。加工方式有兩種：一種是在鮮牛奶中摻入比例不等的奶粉；另一種是以奶粉為原料生產的飲料。
但它並不是劣質產品，復原乳營養成分的高低主要取決於奶粉是否品質好、沖調比例是否濃稠。
l 調製乳：對，就是那看到的那些早餐營養奶、甜牛奶、香蕉奶、核桃奶等。不低於 80%的生牛（羊）乳或復原乳為主要原料，添加其他原料或食品添加劑或營養強化劑，採用適當的殺菌或滅菌等工藝製成的液體產品。
l 某某飲品、含乳飲料、乳酸菌飲料、益生菌：這跟牛奶基本沒啥關係了，我們可以看到這種東西的配料中，第一位不是牛奶，而是水。這種根本就不建議喝。
以上的這幾種牛奶，根本不建議給寶寶喝。要麼是營養成分太低，要麼就是添加劑太多。
怎麼給買合適的牛奶？
1. 看配料表：配料表第一位的要是：牛奶。配料表中物品越少越好
2. 看營養成分表：蛋白質含量大於等於3%
3. 盡量選擇純牛奶，不要買有太多宣稱功效的（比如高鈣奶）、不要隻圖口感、不要隻買高價格的奶製品（好多價格高的牛奶吹的天花亂墜，其實可能還不如普通牛奶更適合人體吸收）！
4. 如果喝了牛奶肚子不舒服，可以選擇舒化奶或者優酪乳
總之呀，選擇奶製品家長一定要理智，不要因為孩子喜歡鬧著要買，就給孩子買！
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