這些防止脫髮的妙招，你值得擁有

隨著年齡增長，頭皮上的毛囊數量日漸減少，生長速度也逐漸放慢，很多人出現脫髮的現象。如何挽救髮際線？防脫髮的小妙招，你值得擁有！

1、維生素和蛋白質不能少

除了營養不良造成的脫髮，需要補充營養之外可停止脫髮，還有雄激素性脫髮，除了要對症治療之外，在飲食上也要注意多吃富含維生素和蛋白質的食物。

芹菜、香菜和西蘭花，不僅含有豐富的維生素，還有抗雄激素的作用，可以預防脫髮。蛋白質是頭髮主要組成成分，優質蛋白可以讓頭髮成長粗壯。美博彙趙新植髮

2、避免陽光直曬和吸煙長時間在戶外活動沒有防曬措施，不僅會引起皮膚老化，還會引起脫髮，頭髮的主要成分是蛋白質，猛烈的紫外線會讓蛋白質直接變性，最終導致脫髮。

吸煙會影響頭皮中血液循環，毛囊從血液中攝取營養，血皮血液循環障礙導致頭髮營養不足最後導致脫髮，所以為了身體健康和頭髮健康，朋友們要儘早戒煙。

3、減輕壓力頭髮不再掉

壓力大會導致脫髮，長期精神壓力過大，內分泌變化導致激素水準波動，雄激素與毛囊攜帶的基因結合導致脫髮。當你處於壓力大的環境中，你要學會適當減輕壓力，保持愉快的心情。美博彙趙新植髮

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