太極之路有兩條，健身效果差十倍

按道理太極拳只有一種，無論楊式、陳式、吳式等等都統稱太極拳。然而幾十年來，我國的大地上卻出現了兩種太極現象，或是叫兩個派別。

一種是太極操派，把太極拳當成體操來打，成了肢體太極拳，只有太極拳的外表，沒有太極拳的內涵，只有拳而沒有太極。

另一種是正宗太極拳派，以各傳統流派為主，以及少數按照太極拳的要求習練太極拳的人所組成。

把太極拳當成體操來打，只能活動活動肢體。而按照正宗太極拳的要求來練, 以意念引領內氣，以內氣運動全身，由內到外、由外到內的疏通經洛、疏筋活血，使陰陽溶化在全身的經絡、氣血之中。尤其是打通了大小周天之後，就可意到氣到，氣到病除。一些氣滯血淤的疾病很快就能康復。

例如頸椎增生、腰椎增生、頸椎狹窄、腰椎狹窄，用太極操的練法二十年也難以解決，如果用太極拳的練法一兩年就可以輕鬆解決。

大家都知道太極拳分三個層次：招熟、懂勁、神明。

我們現在的太極拳，大多停留在招熟階段。這個階段重要的是「熟」 字。可我們卻偏偏在「招」字上下了大力氣，二十四式還沒練熟，就學三十二式，三十二還沒熟，就學四十八式，然後陳式、吳式、楊式、孫式統統比劃，挨個劃道道。

緊接著，就開始學劍，一套還沒學好，就接著學另一套，四套五套下來，腦子已經亂成漿糊了。下面還有幾套太極扇等著你學呢！這麼練下去，什麼時候招才能「熟」呢？

對比陳、楊、武、吳、孫哪家流派是這麼打的？

一個場地，幾十號人，能從頭到尾打下來的，僅一兩個前邊領打的人，其他人都是跟著亂比劃。照這樣的打法，哪輩子能懂勁？

按太極操的最大標準是，只要打得整齊，打得美觀就行，就滿足了。貪多，求新，求視覺效果，唯獨不求品質。這樣的打法，啥時能打出陰陽？

七八年、十幾年過去了，仍然不知道陰陽為何物，不知道怎樣氣沉丹田，就連什麼是太極拳都說不明白。那麼，你打出來的還是太極拳嗎？

太極之路怎麼走？吳式太極拳名家王培生指出：打太極拳第一步，應先練好樁功。這也是各派太極拳的一貫主張。

我們練的太極拳一般都是簡化了的競賽套路，雖然是為了適應群眾性的健身運動，但絕不能把「太極」兩個字簡化掉了！

其實無論是競賽套路還是傳統套路，只要按太極拳的要求去打就是正宗的太極拳，不按太極拳的要求來打就是太極操。

所學套路的數量，不應該今天打這幾套，明天打那幾套輪著來，應該每天只打相同的套路。因為我們打拳的人大多年歲都大了，記憶減退，最主要的是這麼打不符合「招熟」的要求。數量一多就無法「招熟」，招不熟就更沒有「悟」的功夫了，不悟，又怎麼懂勁呢？。

品質是太極拳的生命。如果在「熟」字上下功夫，真正的功夫可能就在二十四拳裡，其實任何一套拳都能出功夫的。

要想出功夫，一是看你想不想付出；二是看你練拳的指導思想是否正確。

太極拳不在外表，在內中。只要按照正宗太極拳的要求，擺脫太極操的束縛，扎紮實實地用太極理論指導自己，照樣可以練出太極功夫來，並且為自己的健康服務。

把太極拳的傳統發揚光大，是我們每個人的責任和義務。