月子的第一天，產婦「4必做」，你知道嗎？

從產房出來那一刻起，新媽媽就開始坐「月子」了，這個月子過得好不好，直接關係到新媽媽以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前了解產後如何保養，尤其是產後第一天需要知道的事。

給寶寶餵奶

一般來說，當寶寶臍帶處理好後，量完身高體重，醫生幫寶寶摳一下吸進去的羊水，醫生會把寶寶報到你身邊，讓你們嘗試第一次的肌膚之親。等媽媽也處理好了，出產房後，媽媽就可以嘗試給寶寶餵奶了。第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，減少新生兒疾病的發生。其次，哺乳的行為可刺激大腦，大腦發出信號增加乳汁的分泌。因此，在產後第一天儘早地給寶寶哺乳，可形成神經反射，增加乳汁的分泌。

按肚子

孕媽生完孩子後護士每半個小時進來就按一次肚子，前三個小時還好，麻藥還在。按肚子是為了促進子宮收縮，快速地排除惡露，因為產婦產容易發生宮縮不良的現象，造成宮腔積血，影響子宮的收縮，情況嚴重的媽媽還會導致大出血，所以按壓肚子能夠有效減輕腹腔壓力，讓媽媽們儘快恢復。

產後儘快排小便

自然分娩的產婦，在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便。如仍不能排尿，應進行導尿。

因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。

少數媽媽排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，可請醫生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難??

後來經朋友介紹了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是上身舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持，大概倆月下來，我減了有 20多斤，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興。

這些事情你都做了嗎?