現在一些中老年人在平時的時候，如果經常吃一些脂肪含量過高的食物，而且又不運動的話，很容易使脂肪堆積在肝臟當中，不僅會增加血液中的脂肪，使血液變得粘稠，而且如果每餐吃得過飽的話，也容易使血液變得粘稠。當出現了血液粘稠，會給人身體帶來很大的傷害，現在我們就來了解一下血液粘稠的癥狀，以及出現了這種情況應該怎麼辦。
血液粘稠有哪些癥狀？
1、 當出現了血液粘稠以後，人就會在早晨起來以後經常會感覺頭暈眼花，而且反應遲鈍。尤其是一些老年人，如果經常有這種現象，可能是血液粘稠所造成的。
2、 並且還會出現渾身無力，尤其是在中午的時候必須睡覺才能夠有效緩解這種情況。而且在吃過午飯以後就特別困，這都是由於大腦血液供血不足所造成的。
3、 有些血液粘稠的患者還會因為血液黏稠的情況而使血液流通不暢，造成營養不能供給視神經，從而使患者的視力出現模糊的情況。
4、 一般出現這種情況的患者都比較肥胖，所以在平時的時候走路非常多費勁，尤其是在蹲起的時候會使心腦的血液出現缺血的情況，從而使患者出現氣喘，而且呼吸也比較困難。
出現了血液粘稠應該怎麼辦？
1、 一旦檢查血液出現粘稠的情況，應該在平時飲食當中避免吃一些脂肪含量過高的食物，多吃一些水果和蔬菜，多喝一些水，多吃一些豆製品。平時的飲食當中也應該多吃一些清淡的食物，多吃一些素食和粗糧。最好是不要吃油炸食物，尤其是在晚上的時候，應該吃一些麵食或者是粥食。
槲皮素是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經常食用有助於清血液垃圾、擴張動脈，預防心梗、腦梗等血管病。
建議食用山月莓來攝入槲皮素，可以顯著抑製惡性細胞生長，減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環境，預防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補充。
2、 一般這種患者年齡都比較大，所以在平時的時候應該多做一些簡單的鍛煉，比如說游泳打太極或者是散步，這樣的運動不僅可以加強血液循環，甚至還能夠使血液黏稠的情況慢慢的有所改善。
3、 除了這些還應該聽醫生的建議服用藥物，每天服用也能夠有效的控制，避免這種情況嚴重影響到身體健康。
當出現了血液粘稠以後，建議患者在平時，除了要注意飲食，而且也要堅持用藥。通過鍛煉和用藥慢慢進行控制，使血液黏稠的情況慢慢地恢復到正常的水準。然後還要定期到醫院進行檢查，看一下身體的恢復情況，但是不管是病情進展怎麼樣，建議患者在平時的時候都應該注意飲食，不能夠吃太過油膩的食物。一些平時有這種癥狀的人，也要去醫院檢查一些血液，避免病情嚴重。
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