健康 | 五臟之火祛除有高招

每個人都有上火的經歷，秋季氣候乾燥，身體燥熱；吃了上火的食物後口舌生瘡、大便乾結。並且身體各個臟腑都能上火，哪一個起火，人都不好受。

祛心火重在益氣活血、通經活絡。

中醫認為肝為陰中之陽。它是一個喜歡清涼的臟腑，但總好發內熱，這跟飲食、情緒、生理周期有著密切關係！尤其是女性更容易犯肝火。

肝火多為實火，很多人知道，女性肝火旺盛會吃些逍遙丸、龍膽瀉肝丸等藥品瀉火。其實在瀉火的同時更應注意滋陰！肝腎同源，在疏肝解鬱的同時一定要注意補足腎陰！就像鍋沸騰了，隻關火，不加湯可不行，滋肝補陰，才能防止肝火複發，同時我們也要學會控制情緒。

肺司呼吸，朝百脈，肺臟像傘一樣遮擋著其他臟腑，但這個「保護」非它自願！肺汲取外界靈氣，疏鬆全身，滋養各個臟腑；只因「身處位置最高」，「風邪熱寒侵」入時，它首當其衝，間接為其他臟腑擋刀。

肺臟的火辨證複雜，有虛火、有實火，更有肝臟、心臟、胃腑等火上犯肺臟，引起肺火！養肺需要小心謹慎，平時滋補為主，偶發肺火則需馬上瀉火，拖病不治，極易形成難以根治反覆發作的老慢病。

脾屬土，為後天之本，是陰中之至陰。脾雖然是至陰，但它喜燥厭濕！脾的職能是吸收營養，運化水谷精微，常常要與濕邪打交道，就像樹木的根，深埋土地中，怕水分多了會腐爛，怕溫度低了會凍傷！

脾臟本身不會上火，但脾臟容易濕氣過重，濕氣非常淫邪，喜歡與風、寒、暑、濕、燥、火（熱）等結合。當濕氣與燥或者熱結合，會形成濕熱。濕熱表現為身熱不揚，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黃而短，舌質紅。很多人把濕熱蘊脾稱之為「脾火」，其實這個火不是脾生出來的，是火隨著濕氣進入脾臟。當遇到濕熱，當然不能想著如果瀉火，治療上，應該是健脾除濕加清熱解毒。

腎臟屬陰中之少陰，腎臟與脾臟很像都是不會上火的臟腑，不同的是腎分陰陽，就像太極圖上的「白眼黑魚」，陰中有陽。我們常說說的「腎火旺」，正確來說是「腎陰虛」！

腎主水，是人體的先天之本，這句話很多人不懂。其實通俗來講就是父母給我們生長的本錢。平常都是脾胃之氣（後天之本）滋養身體，當你餓上幾頓飯，脾胃氣力不足，人體會調動腎氣補充，也就是自己賺的不夠花，開始花父母給的「老本兒」了。

不論是心、肺、肝、胃腸、三焦、膀胱哪個部位上火，若不通過外力控制（如藥物調理），人體就會調動腎水去滅火！腎水消耗多了就出現所謂的「腎火旺」了。其實這並不是腎上火，而是腎水不足的陰虛！