太極拳的對稱關係：前後，總體

前後對稱

前後對稱關係，主要體現以下特點。

1.前去之中，必有後撐。如「摟膝拗步」左肘微扭作反背後，手束住腕向上．外方內圓．用纏絲勁，手落於後脊背上，這是後撐。左肩下沉，勿上架．頂勁以百會中氣領起全身．眼看住右手中指右肩沉下。左肘撐開，外方內圓，落在胸前。中指以鼻尖相對．用纏絲勁自肩纏到手．中氣行到中指頭方為運足。右手在胸四五寸遠．柔住勁，不可稍留硬氣。這是上肢運動的要求。而下肢以腰勁向下．尾骶骨微泛起，小腹自然合住勁。胸腹寬巨集廣大．向前合往，中氣貫住．上下全神，實有久用其動。到這境地，自然知其神情即至其境．亦可以意會，不可以言傳也。左膝撐開．用纏絲勁白內踝外往裡纏．纏到大腿根，合住勁。右膝外撐，裡合纏絲勁．纏法與左腿同。雙足踏實。

2.退中有進．前後兼顧。如倒卷肱，從肘底看拳退行，自前向後至白鵝亮翅止．必待左腳在後方止，此是倒卷與下勢分界處。右足平踏左足前掌著地，用力。退步中兩手欲前先後有相合、對稱之意，眼瞻前顧後，做到撤中有守．守中有攻。

3.左手往前發勁，右肘要後掙．右手往前發勁．左肘要後掙。如掩手肱拳的發勁，用纏絲勁外往裡纏纏到拳，合住勁前擊。左足先落地開一步，右足倒轉，從後往西再開一步．不動：左足再向西開一大步，不動。左足落地，開一步；右足隨身倒轉，往西再一步，不移動。右足在後蹬好地．足後跟力由腿逆行而上．至脊第二十一節，再由二十一節逆行上至膀，由膀前至右拳，以助拳力。

行拳中的上下、左右、前後總體對稱關係

在練太極拳時．上下、左右、前後的總體對稱關係應做到相照、相吸、相系。如「第一金剛搗碓」，左腿向左前斜角邁出時，在右實腿的支撐下，左右手臂則松沉地向右後斜角上擁展開，做到上下的肩與胯、肘與膝、手與足相照；左右的手與手、肘與肘、肩與肩、胯與胯、膝與膝、足與足相吸相系，前後的雙手與左腳上下相合．達到精神團聚不散．開展之中不失蓄勢，即開中有合，合中有開。

人的生命是精神與肉體的統一，人與一般動物的根本區別在於特有的精神意識活動。人生命運動必然符合人體自然對稱這一固有的規律。陳氏太極拳是外取神態，內表心靈，所以給練者一種美的享受。

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