播放GIF
＝ ＝ ＝ Hello , New Me ＝ ＝ ＝
年後的一天，我媽盯著我看了半天，忽然問了我一句：「你現在幾斤啊？」我的腦袋嗡地一下就大了。從17年9月份以來，我的狀態就是不停地吃吃吃，而且最愛吃各種蛋糕、蛋黃酥、餅乾等等高熱量炸彈，吃完以後也不去運動，一直都沒正視過自己!!媽媽說完後，我認真地看看了鏡子中的自己，眼看著自己臉蛋一天比一天圓，下巴都快三層了，肚子上的游泳圈也是愈發明顯，終於冬天寬寬鬆鬆的衣服也藏不住我的肉肉了，不能再這麼自我逃避下去了，鼓起勇氣站上體重秤，122.4斤，短短幾個月的時間，胖了將近13斤！是時候把減肥提上日程了！
說到減肥，我前前後後嘗試了很多種方法！沒生娃之前，吃過減肥藥，那時年輕不懂事膽子也大，吃藥吃得心跳咚咚咚地，也不知道害怕，現在想來真是一身冷汗！生完娃之後，試過不吃任何含澱粉類主食的蛋白質減肥法，減是減下來了，但是過程好痛苦，限制太多，以後會報復性地吃太多，就像我這次反彈，而且長時間不吃主食，讓身體處於一個高酮症的狀態，時間久了恐怕也不是很好！
所以這次減肥，我決定要選擇一種健康又有效的方式，恰好我經常關注的一個博主推薦了大蜜，大蜜創始人金格格以及許許多多起減肥成功的例子讓我覺得大蜜是有效的，其次大蜜是通過飲食和運動的方式來減肥讓我覺得大蜜是健康的，畢竟減肥的根本就是「管住嘴、邁開腿」嘛！健康有效，大蜜正是我所需要的，於是果斷顧問報名入營！
在營期間，一天要吃5頓，三頓正餐兩頓加餐，涵蓋主食、奶類、水果、蔬菜和肉類，種類豐富，營養全面；運動是抗阻加有氧，既鍛煉肌肉也消耗脂肪；最最重要的是每天有兩位親媽督導和一位教練的貼身陪伴，每天指導我們的飲食和運動，簡直不能更棒！
或許是以前真的吃太多，胃口被撐大，初期經常是剛吃完早飯沒多久就跟督導們叫喚好餓好餓，親媽督導會耐心告訴我早餐可以選擇飽腹感強的食物，餓了就早點加餐，慢慢地調整以後，胃口真的慢慢變小了許多，入營前擔心的吃不飽的問題就這麼解決了！
Sweet Memories
對於哪些食物能吃，哪些不能吃，親媽督導們的火眼金睛幫我妥妥搞定，並且把道理給我講得透透的！在營期間不僅沒有餓肚子，而且還養成了低油低鹽的健康飲食習慣，廚藝感覺也提高了不少呢！
再說到運動，入營前我一直擔心自己運動跟不上，入營後才知道運動分抗阻和有氧，運動的方式多種多樣，不單只有跑步，可以快走，可以跳操，可以器械，適合自己的就是好的！教練每天幫我指導動作，我膝蓋不好，教練會根據我的實際情況幫我調整運動，真心覺得比私教更貼心哦！每天抽空去快走或踩踩橢圓機，關注心率和運動時間，已經成為每天的必修功課！司機請進門，修行在個人，有了好的方法，必須自己切身去實踐才行！
在營的70天，我堅持飲食規範，運動規律，體重從122.4斤減到了106斤，圍度也有了明顯的改變，尤其是腰圍從80減到了69，辛苦總是有回報的！同事看到我都說，怎麼最近下巴都變尖了，連我媽都說我瘦得沒肉了！但是我知道我自己的問題是肉鬆，出營後我會繼續堅持規律的飲食和運動，堅持健康的生活方式，不再暴飲暴食，絕對不要再反彈！
俗話說，一胖毀所有！確實，肥胖不僅會影響身體健康，也會影響心理健康，讓人變得不自信！胖過才知道減肥不易！感謝大蜜，讓我健康減肥成功，感謝大蜜，讓我重新找回了自信！
圖文來自@大蜜減脂營，版權歸原作者所有
編輯整理：大蜜club
播放GIF
加入大蜜
報名詳情顧問客服
改變，只在一瞬間
願你的路線漫長，充滿奇蹟，充滿發現
更多顧問點擊「閱讀原文」
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室