每天早晨起床的時候,總是覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,小腿肚子還發酸、發沉,感覺全身很浮腫,身體無力犯困。其實這就是濕氣在作怪了。下面就教大家一個簡單的祛濕小方法,詳細請看下方視頻:
濕氣重在日常生活中怎麼才能看出來:
1、看精神
濕氣重的人在早上起來之後,會感覺整個人很沒有精神,昏昏沉沉的,跟沒睡一樣。就算是頭天晚上很早入睡,在第二天起來之後依然會感覺自己沒有睡夠,沒精神。
2、看舌苔
舌頭可以敏感地反映出身體狀況,如果舌體胖大,舌頭邊緣有鋸齒,癥狀嚴重的,叫「裙邊舌」。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒濕,如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則說明體內有濕熱。
3、看晨起
在晨起之後,會感覺到整個小腿肚都很酸痛,並且起來走動的時候感覺很沉重。在短時間內,體重上升過快,這是虛胖的表現,也是體內濕氣過重的表現。
4、看大便
起床之後如廁,大便溏稀不成型,或者隔三差五便秘;大便粘滯,總有排不凈的感覺,每次上完廁所,大便粘在馬桶上,沖不乾凈。
5、看臉色
早上臉上出油多,尤其是額頭處、口鼻周圍出油明顯,面部油亮、頭髮也愛出油,眼袋下垂,黑眼圈嚴重。
6、看皮膚
濕氣重的人皮膚上會經常感覺癢癢的,像有螞蟻在爬一樣,總想用手抓撓。皮膚上會出現一些紅色的凸起物,就跟被蚊子咬了一樣,但是這種情況一般持續的時間比較短,過一會就會自行消失。