女人不想做黃臉婆要常吃它，補血養顏助眠，滋補賽阿膠，好吃便宜

小寒過後， 氣象越來越冷了， 馬上又要下雪了， 對於很多女性朋友來說，冬天容易手腳冰涼，特別難熬，因此可多喝些湯湯水水讓身體暖和起來。今天就給大家推薦一款美容養顏還能瘦身減肥的甜羹---「蕃薯蓮子紅豆湯」，不但能讓身體暖暖的，而且能讓你變得更漂亮。紅豆一直以來都是女性朋友美容養顏的佳品， 別看小小紅豆，不僅能補氣血排毒美膚還有瘦身消脂的功效。

以紅豆為主材， 搭配上些蓮子和蕃薯， 蓮子能安神助眠、清心降火、降血壓等功效； 蕃薯能減肥瘦身、美容養顏、通便排毒、防癌抗癌等功效。做法極其簡單的一款甜品， 尤其適合女性， 補氣養血、美容瘦身、清心安神。。。只需花一點功夫， 用一小點時間，就能煮出鍋營養又美味的甜品，還能遠離各種添加劑。女人不想做黃臉婆要常吃它，補血養顏助眠瘦身， 滋補賽阿膠，好吃便宜，記得常喝喲。

【蕃薯蓮子紅豆湯】

原料： 紅豆 1小碗 蓮子 1把 蕃薯 1個 冰糖 1小塊

製作：1. 準備好原材料； 2. 紅豆和蓮子分別用水浸泡； 3 蕃薯去皮後切成小塊備用； 4. 將泡好的紅豆放入電壓力鍋中； 5. 加入泡好的蓮子； 6. 加入蕃薯粒； 7. 加入適量的水； 8. 按下電壓力鍋中燉煮豆類的功能鍵； 9. 時間到紅豆湯就煮好了， 最後加入適量的冰糖；

10. 盛入小碗中。

小貼士：1紅豆和蓮子分別浸泡， 紅豆浸泡的時間長，需要3小時以上， 而蓮子只需浸泡1小時即可； 2. 加入水的量以食材的3倍左右為宜； 3. 最後按個人喜愛加入適量的冰糖， 也可加入蜂蜜，但待其微涼後。