「適量飲酒」可以養生，肝臟同意嗎？4個表徵看看自己有沒有？

今年49歲的常宇琛（化名），因為長期聽了那句「每天一杯酒」的養生方法之後，20年裡，幾乎每天都要喝一杯白酒，但是呢，他從來不酗酒。就在前幾年，因為一次暈倒，被家人送到醫院檢查，卻檢查出來肝纖維化。

肝臟容不得半點馬虎，總會有火山爆發的一天，喝酒傷肝，並不是空口白話，著名的肝膽專業都是滴酒不沾的。

肝膽疾病的外部表現都是需要注意嘍！

黃疸

約1/3的肝癌患者會發生黃疸現象，多發生於晚期，是由於肝細胞的損害，以及肝癌腫塊壓迫膽管等原因的導致。

發燒

一般為低熱，偶爾達到39度以上，可為持續性低熱或不規則間歇性高熱。發熱是由於肝組織大量破壞，被機體吸收或癌重壓迫膽管引起膽管炎或合併感染所致。

皮膚變化

眼睛或者皮膚髮黃，醫學上稱為「肝病面容」；但肝功能異常的人當中有約四分之一，其皮膚會出現晦暗黝黑的改變。找不到原因的皮膚瘙癢，目前具體起因尚未明確；

出現「蜘蛛痣」，即中間有一紅點，周圍有血絲狀，就像蜘蛛網一樣。

全身關節酸痛

尤以腰背部為最明顯，伴有厭食，煩躁，肝區不適，以抗風濕治療，效果不佳者。

如何養護「沉默是金」的肝臟？

1. 陳皮葛根茶，保肝健脾，理氣化濕

【做法】取葛根、陳皮乾品等份，以沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡15分鐘即可，可以反覆沖泡至味淡。

葛根是很好的護肝食品，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。葛根粉當中含有大量的大豆甙，可以加速酒精分解，減少其對於大腦和肝臟的傷害、對腸胃的刺激。

此外，葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑製血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑製腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

2. 七皇草養苷膏，中醫膏方，清肝養肝，全方位養護

【做法】古方純手工熬製，經歷配方、浸泡、提取、濃縮、收膏、分裝、晾膏等複雜而嚴格的工藝，通過三熬九製，提取中藥材的精粹，最後以蜂蜜收膏製作而成。

其中含有葛根等在內的10多種材料，經過古方熬製，人體更易吸收，作用較快。適合那些經常熬夜、精神頭不佳、氣色差、排毒不暢、長痘的人。特別是肝火旺、脂肪肝、酒精肝等患者服用，1-2個周期後，都有明顯的改善。

【使用方法】每次15~20ml，早晚2次，溫水沖泡即可飲用，簡單方便。

日常2個食物養護肝臟

豬血：有關研究表明，豬血中有一種微量元素「鈷」可以有效的防止惡性腫瘤的生長，而且豬血中分離出的「創傷激素」物質，能夠用於受傷的組織逐漸恢復，尤其是對於肝病患者，有利於肝臟組織的恢復。

蕃薯，蕃薯含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進消化腺的分泌起到腸胃蠕動的作用，減少肝臟的負擔，同時能夠預防脂肪肝的發生。