立秋之後女孩天天吃石榴，半個月後，身體發生驚喜的改變

立秋過後，又到了吃石榴的季節，說起石榴的歷史，要追溯到漢朝，根據相關的記載，是張騫從西域引入到了我國，到了現在，有著很長時間的栽培歷史。

我國人民把石榴當作是吉祥的食物，因為它有著多子多福的寓意，但是生活中卻有很多人拋棄了它，其原因是吃法太過麻煩，殊不知石榴的營養價值很高，而且全身上下都是寶。

據《本草綱目》記載，石榴的果實能緩解慢性腸炎，而現代研究也證實石榴含有豐富的維生素C以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素。石榴皮中含有鞣酸單寧，並且含量可以高達總重量的20%～30%，鞣酸單寧可以收斂腸胃，起到止瀉的作用，所以，石榴的果皮可以緩解腹瀉癥狀。而石榴的葉子也非常厲害，炒熟之後可以代替茶葉沖茶喝，這種石榴茶有清熱解火，生津止渴，消食的作用。

雖然石榴很厲害，但是網路上卻把它吹的太神了，曾經盛傳吃它可以抗衰老、美白養顏，其實完全不靠譜：

先說說抗衰老，沒有錯，石榴中的多酚類物質含量較高，包括石榴皮、石榴果實中都有。而且大量實驗也表明，多酚有抗氧化、防衰老的作用。但是，我們要意識到一點：光靠吃，要達到實驗中的有效劑量，是遠遠不夠的。

再說說美白養顏的功效，支撐這個觀點的理由是說石榴中富含維生素C。我們看看數據，每百克石榴當中含有10mg的維生素C，而我們常吃的蘋果，每百克中維生素C含量只有4mg，這麼一看，石榴是蘋果的2倍還要多，好像是很厲害。

但事實上蘋果中的維生素C含量是非常低的，像秋天在市面上銷售的鮮棗，每百克中維生素C的含量高達500毫克左右，這麼比較一下，石榴就不算什麼了。

最後，爆炸營養課堂的營養師教大家一個兩分鐘剝石榴的方法：

拿一個完整的石榴，用小刀在石榴頂部大約五分之一處橫著割圈。這裡要注意，石榴皮比較薄，所以不要割得太深。順著刀痕，將石榴頂部的小蓋完整地剝開。

仔細觀察石榴的橫切面，然後就可以發現裡面有一道一道的薄膜，最後順著薄膜用水果刀一刀一刀地豎著在石榴皮上劃一下，接著輕輕一掰，石榴就被輕鬆地剝開了。