骨刺骨質增生不用怕，這樣做同是治，一個月骨刺疼痛徹底康復！

骨刺即骨質增生的俗稱，是中老年的常見病、多發病，祖國醫學認為本病多為肝腎不足或久病體虛，引起足底部組織退化，或因體虛肥胖，造成足底部皮膚及皮下脂肪負擔過重，引起組織退化，亦有跟骨骨刺發生於跟骨底面結節部前緣，使蹠筋膜和足趾短肌在附著處受累，牽拉骨刺而致疼痛。其中以下兩種原因較為常見1、長時間站立的足跟疼，有可能是形成骨刺。體型超重的人更容易出現足跟骨刺。2、最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，並有壓痛。

滑膜炎常見癥狀1、足跟骨刺、跟骨骨折、跟骨結核、類風濕關節炎、跟骨骨膜炎等。跟骨骨刺較常見。很多人都生有跟骨骨刺，但不一定都出現癥狀。當跟 部脂肪墊退行性病變後，足底承受力直接作用於跟骨，久之在跟骨局部形成骨刺突起，造成行走時足跟疼痛，行走不便。初走時疼痛，稍活動後減輕，若勞累或行走過多又可使疼痛加重。骨刺產生後又可引起局部軟組織炎症，加重疼痛的程度。跟骨骨膜炎所致疼痛劇烈，除足跟外周圍組織也有疼痛，觸壓疼痛加劇，伴有腫脹。跟骨骨折的直接外傷和疲勞性骨折最為常見，除疼痛，站立和行走困難外，可有壓痛和叩擊痛，伴隨周圍腫脹，皮膚紅腫。2、足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開後癥狀減輕。

滑膜炎常見緩解方法外用塗劑。患者可在家中進行，對中老年人來說是一種方便的治療方法。外用塗劑要注意使用方法。用藥之前，應先用溫水泡腳，然後用藥。塗藥範圍應大於疼痛範圍。用藥後要按摩一段時間。相對而言，外用藥對於足跟骨刺治療是安全、方便的;治療方式是相對最好的。 其實，大部分的足跟骨刺人不需要手術康復，通過保守方法和康復訓練基本上都能康復。我哥哥之前從事的是體力活，八年前得了嚴重的足跟骨刺，疼痛難忍，走路困難。其間，哥哥嘗試了不少方法，什麼吃藥呀、針灸呀、按摩呀，當時還有些用處，但是很容易複發。後來哥哥在某 寶 上找到了懷 花 草貼 ，抱著試試看的態度，某 寶上拿了三盒，他用了不到十天腳就不痛了。據說現在還有二送一的 ！

分享護理方法1、選擇軟底鞋：選擇橡皮底的鞋子對足跟較好(勝過皮製的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。2、體外震波治療：此療法可促進足跟處局部血液循環，加快了局部炎症的減退，是治療此病的有效方法之一。