飲茶宜淡不宜濃, 濃茶傷腎慎飲之

茶被譽為「最理想的飲料。中國人也喜歡喝茶。茶葉中含有很多對人體有益的成分，例如茶多酚等。經常喝茶能夠幫助我們預防很多疾病。但是喝茶一定要注意「濃淡」。古人常說「飲茶宜淡不宜濃」。

「淡茶溫飲最養人」。可見，飲茶定要淡。喝得太濃了，我們的身體，尤其是腎臟可就該受不住了。所謂濃茶就是茶葉放得太多，而且口味過於苦澀的茶。濃茶基本有一個共同特點，就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺，等茶涼了之後會在上面飄一層茶油。

有很多朋友喜歡喝濃茶，尤其是老年人，認為茶淡了就沒有茶的味道了，特別愛濃茶苦澀的味道。由於普遍認為茶具有提神養氣的功效，所以很多工作任務繁重的白領，不愛喝咖啡的，都喜歡泡一壺濃茶來提神，提高工作效率。我還見過有的朋友喝酒喝多了，說要用濃茶來醒酒的。

這些做法都是大錯特錯的。經常喝濃茶會嚴重影響人體健康，尤其是影響腎臟健康，濃茶能解酒嗎？

濃茶解酒是大家普遍的一個誤區。酒後飲用濃茶不僅不會起到解酒、防醉的效果，相反的，還會對人體造成嚴重的傷害，其效果相當於「雪上加霜」「火上澆油」。

大量飲酒後，酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當中，對腎臟產生損害。對於飲酒的人，不妨多吃一點兒水果，多喝一些白開水，來沖淡血液中的酒精濃度，加速酒精的代謝和排泄。

老年人為什麼愛喝濃茶？

人隨著年紀的增加，一些器官會慢慢衰退，舌苔上的味覺感受器也不例外，因此黨得淡茶無味，偏好濃茶也可以理解。但是濃茶會造成心慌、胸胸悶、尿頻、尿急等癥狀，對老年人的心臟會產生很大的負擔，對原本已經慢慢衰退的腎臟更是「傷口上撒鹽」。

很多老年人本身就易患有心腦血管疾病，經常喝濃茶只會讓他們的病症更加嚴重。現代醫學研究還表明，經常飲濃茶會加快骨質疏鬆。

對老年人來說，喝茶的濃度越高，則面臨骨折的可能性越大。老年人在飲茶時一定要注意「飲茶宜淡」的原則，為了自己的身體健康，不要喝太濃的茶。而且還要注意的是，茶不要反覆沖泡過多次般每杯茶沖泡三次就差不多了白領喝濃茶提神對嗎？

白領們多喜歡喝濃茶提神，這也是白領中普遍存在的問題。喝濃茶會加速體內水液的排泄，加重腎臟負擔。而且茶葉中的鞣酸還會造成便秘，不利於體內毒素的排除同樣會對腎臟造成損傷。

白領們不妨日常飲用淡茶，多吃些水果補充能量，或者適當地運動一下，亦能起到提神的作用，提高工作效率。