關於記憶力訓練的方式和方法

1、為了什麼而記憶？

著名的凈空法師曾講過關於拜佛的問題，說：「各位知道為什麼要擺放貢品嗎，其實這裡麵包含因果的意思。我們每當拜佛的時候，都會看到果，佛家講因果，當我們看到果的時候，要想想要布希麽因，有因才有果。」這啟發我們在生活中要有目的，時常想想自己希望得到的結果（果），然後還要想為了得到這個結果需要做什麼樣的行動和付出（布因）。

在現實中，記憶力提高絕對不是我們生命最終的果，學習記憶只是為了取得人生最終目的的一個子目標，所以勸各位在學習、練習記憶的時候，多想想自己的人生目標：

學習記憶力如何能幫助自己快速提升？

把記憶力用在什麼方面才更有助於自己實現人生終極目標？

用什麼樣的記憶方法才能更有效果的把握知識，能更好的利用？

2、用什麼方式記憶？

很多人都覺得記憶訓練是中國特殊教育的產物，也是這種教育讓很多只有半瓶水的記憶講師能有騙人的空間。還有部分成名的記憶講師表演起來絕對震撼，但實際訓練後效果不明顯，只能背些數字、撲克什麼的，沒多大實際價值。目前中國的記憶市場已經搞的烏煙瘴氣，使記憶訓練的口碑甚差。

為了挽救中國當前的記憶訓練危機，希望各位網友能從實際運用的角度來從新審視記憶訓練，把記憶變成一門實用的技巧，而不要一味的研究表演記憶（筆者將記憶分為表演記憶和實戰記憶：表演記憶是指數字、撲克等有編碼的記憶，地點配合編碼當然記的快，一碰到非編碼的邏輯信息就不行了；實戰記憶是基於實際應用的記憶，能幫人快速在理解的前提下記憶，並且不會割裂信息間的連貫性，記憶後能快速的將記憶的信息轉化為生產力）。

在此送各位幾句心裡話：

要記就不要忘，需要忘記的就不要去記。

實戰全憑真功夫，能用才是硬道理。

記憶不等於知識，知識不等於技能，技能不等於本領，本領不等於智慧，而能把我們和別人拉開檔次的是智慧。

存在於硬碟裡的知識叫資料，存在於大腦裡的知識叫記憶，存在於習慣裡的知識方顯力量。

3、關於英語記憶

目前超級記憶訓練中有人聲稱可以一天記憶500個單詞甚至更多，實地考察一下，這些記憶方法大多是基於中文的記憶，我曾聽某記憶大師用中國式的方法教英語單詞，記的確實快，可那位老師本身的英語口語水準實在不敢恭維。的確孩子是在短期內記憶單詞了，但在記的同時給了他一個壞的單詞習慣，一個爛的口語基礎，學生以後糾正發音的時間要遠遠多於記憶節省的時間，這樣教英語是毀人。

所以我勸各位在本站討論英語記憶方法的時候盡量少用中國式的發音來輔助記憶，多從口語實用的角度來討論英語記憶。

4、什麼方法有實際運用價值

目前常用的記憶方法有編碼法、連鎖法、編故事法、地點法、定樁法等。我們分別來探討這幾種方法

A、連鎖法：也有人稱鎖鏈法

是將一系列詞語一個一個連起來，好像自行車鎖鏈一樣。這種方法的優勢是記的快，但缺點也不少。

a、這種方法串的詞大多是可以產生形象圖象的名詞，但對於其他辭彙的作用就不大，而在實際學習中很少去記憶西瓜、大豆、老虎類的詞語，學習中需要記憶的信息大多是非圖象性的詞語如形而上學、共產國際、社會主義基本特徵、公理、定理、牛二定律、西安事變、勾股定理這八個用連鎖法就相當難串聯。

b、用串聯法連接是如果中間有一個想不起來了，後面就很難想起。一記記一串，但一忘也是一串。

c、難提取，如連鎖法記憶了10個詞語，問你第6個是什麼，就很難一下子提取出來。

連鎖法的實用範圍：記憶10個以下可形象化的信息，且信息間的邏輯聯繫不大。

B、編故事法：

和連鎖法有很大的相似處，記憶的時候故事裡的邏輯順序屬於左腦記憶，也容易遺忘。

C、編碼法：

這種方法局限性很大，多用於數字、字母、撲克等表演記憶的項目上，優點是記憶速讀超快，缺點是適用範圍狹窄，在實際學習中難以運用。

D、地點法：

優點是量大，回憶準確。目前大部分背誦整本書的記憶方法都是地點法，地點法的缺點是記憶時易將知識點割裂，為了背而背，難理解文意和上下文間的邏輯關係。

綜上筆者認為這幾種方法都不是好的記憶方法，實際意義不大。這也是記憶訓練做了幾十年都做不大的真正原因，真正好的方法應當滿足幾個條件：實用強、速讀快、位置準、時間久、儲量大。其中最關鍵的實用強，如果實用性不強，背的再快再牢也是徒勞的，最終成為記憶的奴隸，只有在實用的前提下記憶才是記憶的主人。

5、記憶訓練的出路在哪裡

目前學術界主流的記憶理論把記憶分為三個步驟：

a、編碼：把需要記憶的信息量化為熟悉的信息

「用已知記未知」是對這個步驟的最好詮釋。如把34編碼為山寺，把A編碼為火箭都是常見的編碼方式。

實際上大部分信息都需要編碼才可記憶，我們常說的理解記憶也可說為編碼記憶，理解的過程就是編碼的過程。理解就是用我們原來的觀念來解釋新觀念，從廣義上屬於把未知的用已經知道的來幫助記憶。

b、存儲：把編碼後的信息歸類存檔、方便提取。

就目前而言，古羅馬房間法和地點法最有利於存儲，所以在實際記憶中需利用這類似地點法的技巧。

存儲後的信息有遺忘規律，需要按照記憶曲線來制定複習計劃。

c、提取：

這個步驟在記憶術裡一般不怎麼研究，所以這裡我們不多探討。

實際上在這三個步驟裡最難的就是第一個，把未知的信息化為熟悉的、已知的。對於很多信息而言，只要理解了不去記憶都可以，當然如果要記憶最好配上地點來記憶。

所以筆者認為：好的記憶方法應是在理解的基礎上編碼，然後將編碼後的信息轉化為地點記憶。