又到哮喘高發季 教你幾招巧預防

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春季到來，空氣中花粉、黴菌孢子等過敏源增多，此時注意預防哮喘急性發作。哮喘發作起來也是很容易危及生命的，我們一起來看看春季如何遠離哮喘的相關知識吧！

遠離哮喘注意這幾點

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1、防止因呼吸道感染誘發哮喘

少到人多的地方去，與本身已經感冒的人或者細菌攜帶者保持距離，保持室內的清潔和通風。哮喘初次誘發約95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。

2、防止接觸過敏原

可以通過詳細了解病情、皮膚試驗和激發試驗，找到過敏原，盡量不接觸過敏源，如：花粉、塵蟎，不翻動家裡的被褥，少接觸貓狗，新裝修的房子多放段時間再住進去，避免食用致敏性食物，總之儘力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。

3、提高機體免疫功能

通過多年的臨床實踐，我們發現在這一點上，中醫藥有著不可替代的優勢，無論是口服中藥的治療還是中醫的外治方法都非常有效，可以明顯提高患者的免疫力，避免或減少哮喘的發作及減輕發作時的癥狀。同時平時適量運動、多飲水、曬太陽能夠有助於身體免疫力的提高。

4、遠離煙草

煙草的有些成分及吸煙時吐出的煙霧及刺激性氣味會對呼吸道產生很大的刺激，對支氣管哮喘患者都會有直接的影響，作為患者要戒掉吸煙的壞習慣，並盡量遠離二手煙。這樣可以有效防治哮喘的發生。

5、飲食注意營養搭配

一日三餐宜定時定量吃飽飲食，消化功能薄弱的宜少吃多餐。在避開過敏種類的前提下，含脂肪的動、植物油脂，富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其製品、富含維生素的蔬菜水果都要適當攝取。高蛋白、高維生素食物，有助於氣管炎症修復，增強抗病能力。

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1、蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏疾病的治療。蜂蜜中還含有一定的花粉粒，常喝蜂蜜能對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

2、山藥

山藥最大特點是入肺、脾、腎三經，主要作用部位在腎。山藥在補肺方面是平補，通過補脾能夠健運脾胃，起到祛濕化痰的療效。哮喘病的患者，春季可以吃山藥緩解哮喘病的發作。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在為人體補充大量維生素的同時，還能調節細胞內的平衡，可以有效預防花粉過敏症、過敏皮炎等過敏反應。

4、薏米

哮喘病人主要是由於體內濕氣太重而導致的生瘀，而薏米最大的功效是祛濕。所以食用薏米能夠祛除人體內的濕氣，排除人體的瘀氣從而達到緩解哮喘的目的。

5、金針菇

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑製哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症。所以，經常食用金針菇，有利於排毒養顏，增強機體活力。

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