你不知道的「皮膚圈」謠言

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皮膚變黑是因為醬油吃的多

多吃醬油皮膚黑的說法坊間流傳已久，因此總有患者顧問手術後、雷射後是否能吃醬油。不過醬油這些年一直都是在背鍋。

其實皮膚的顏色主要取決於皮膚中「黑色素」的含量，「黑色素」是由酪氨酸在酪氨酸酶的催化下經過一系列複雜的生物化學反應在人體內逐步合成的，皮膚中黑色素差異將人類分為白種人、黃種人、黑種人和棕種人。

可見皮膚「黑色素」的含量主要取決於先天遺傳體質，體類激素水準變化、紫外線照射等因素也會對皮膚黑色素的含量產生影響從而影響膚色，而並不是多吃含酪氨酸豐富的食物，就會合成更多黑色素。

醬油中雖然含有酪氨酸，不過其含量並不見得比白白的牛奶、豆漿更高，何況誰也不會像喝牛奶一樣喝醬油；同時醬油中也並不含有合成黑色素的酪氨酸酶，就算有也在胃內被分解成氨基酸了，所以不要再把皮膚黑歸結為吃醬油了。

多吃膠原蛋白可以美容

各種逆齡回春的膠原蛋白產品主打美容保養，吸引了眾多愛美人士的追捧，據說食用幾個月就能消除皺紋，可我想這樣做的結果多半是……胖。

膠原蛋白是細胞的粘合劑，使皮膚維持一定的結構與彈性，同時也是體內含量最多的蛋白質，約佔蛋白質總量的1/3。不過人體的膠原蛋白都是自身合成的，不管什麼蛋白，吃進人體進入消化系統後，都會被分解成為各種多肽或者氨基酸，被人體重新吸收再用來裝配成各種結構或功能蛋白。即使是宣稱深度水解的各種膠原蛋白肽產品，也只不過是提前完成了一部分胃腸道的消化工作而已。而且膠原蛋白還不是一種優質蛋白質，因為其中含有大量人體的非必需氨基酸，作為蛋白質，其對人體的貢獻率很低。

因此，「吃膠原，補膠原」的想法只是一個美麗的傳說，不如一支「玻尿酸」來的實際。

要想皮膚好，天天敷面膜

某明星大V每年700多張的面膜的「護膚行為」一時間引起眾多愛美人士的效仿，不過很遺憾，這種整天把皮膚泡在水裡的行為絕對不是「護膚」，而是「毀膚」，看看賣水產人士和洗碗工的手就知道會是什麼結局了。

過度使用面膜，會使得皮膚角質層出現過度水合的情況，會造成角質層損傷、皮膚變薄、屏障功能受損，經皮水分丟失增加，不僅達不到補水的初衷，還會使得皮膚更加乾燥，從而引起皮膚敏感，降低皮膚耐受性和抵抗力。同時毛囊口水化過度和腫脹，會導致皮脂等分泌物排泄不暢，從而誘發痤瘡的產生。

其實面膜並非日常皮膚護理必需品，而是往往在雷射術後、日曬傷後、急性皮炎等情況下救急之用，主要是發揮鎮靜抗炎、收斂舒緩和短期保濕作用。但是過度使用往往適得其反，正確的使用頻率是每周不超過兩次。敷完面膜後記得清洗乾淨，並及時塗上適當的保濕護膚品。

關愛自己，遠離謠言！