膠原蛋白真能美白肌膚嗎？

人體合成蛋白質的過程可以分為轉錄-翻譯-翻譯後修飾三個步驟。

膠原蛋白本身是一種「劣質蛋白」，不能提供人體所需的全部「必需氨基酸」。另外人體吸收合成蛋白質的方式，也註定了攝入的膠原蛋白不能直接運送到人體的皮膚上，僅憑口服膠原蛋白也不能幫助人體合成膠原蛋白。

我們通過進食方式補充的蛋白質主要（非全部）是以小肽形式吸收進入腸黏膜細胞，然後在腸黏膜細胞內大部分（非全部）分解為氨基酸才進入血液。

也就是說補充≠吸收。

目前市場上出現的做俏愛膠原蛋白肽的物質就可以很好的解決這個問題，先來看一下百度上查到的關於膠原蛋白肽的定義。

膠原蛋白肽是通過膠原蛋白酶分解處理後形成的，具有較高的消化吸收性，它在皮膚中構成一張細密的彈力網，鎖住水分，支撐皮膚。膠原蛋白中存在身體容易消化吸收的低分子化物質即膠原蛋白肽。

膠原蛋白中存在身體容易消化吸收的低分子化物質即膠原蛋白肽。最新研究表明，口服攝入的膠原蛋白，以微小的肽形進入血液，可以使製造膠原蛋白的細胞具有活力。"俏愛燕窩膠原蛋白肽"採用易於溶於冷飲的形狀，並且經過Nitta獨有的去味工藝，無臭無味，爽口易飲。

在食用含有膠原蛋白等食物時，不是所有的膠原蛋白都可以被吸收。相反還有可能會對身體造成負擔。人體對蛋白質的吸收量是有限的，無論吃多少，最後被吸收合成為身體蛋白質的量不變。那麼，多餘攝取的膠原蛋白等同於身體廢物，需要人的腎臟系統把它代謝成大便、小便從身體排泄掉。所以，吃得越多排得越多，會加重腎臟負擔。