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現在的生活水準提高了,吃得好、喝的好,也是這種優越的生活讓很多人體內聚集了痰濕,不僅身體肥胖,同時高血壓、高血脂、高血糖等也找上門。
痰濕體質的癥狀
有扁平疣、小啾啾(俗稱「瘊子」)
臉和身體皮膚油膩,衣服愛臟,耳蝸粘膩
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皮膚髮癢、起小疙瘩,頭皮癢
胸悶、咽部痰多
男性陰囊潮濕,女性白帶量大
有濕疹
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手腳出汗或有腳氣(腳出水、發癢、起泡)
面部、手腳浮腫,早起後眼睛浮腫
大便粘膩或糖稀,奇臭無比
謝頂或者斑禿
腹部肥滿
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舌苔白滑,口中粘膩
口渴卻不愛喝水,喝水也不解渴
嘴裡有異味(沒有扁桃體炎、便秘、牙洞、胃病問題)
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睡覺流口水
運動節食依然胖,喝水都胖
因為痰濕內阻會誘發高脂血症,而且多數人身體肥胖,血液內膽固醇含量高,舌有瘀斑,舌苔白而後膩。點擊藍字了解更多:舌苔有這癥狀 說明體內痰濕很嚴重
這種情況就可以常喝「三寶茶」
材料:菊花、陳皮、普洱茶各5克
做法:將以上三種研成粗末,用紗布袋包好後放入茶杯中,沖入沸水浸泡片刻即可飲用。
功效:可以消除痰濕,特別適用於三高的預防,還能緩解三高癥狀。
陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效。菊花味辛、甘、苦,性微寒,歸肺、肝經,具有清肝明目、疏散風熱、消脂降壓等功效。
體內有痰濕,且血壓、血脂較高的朋友,在平時喝茶時,可以加入適量的菊花,不僅能降低血脂、平穩血壓,還對心血管有良好的保健作用。
普洱茶具有清理腸道、降脂降壓,減肥的功效。而且普洱茶與脂肪代謝有著很深的關聯,研究顯示,經過獨特的發酵,具有去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便的作用。所以有分解腰腹部脂肪效果。痰濕體質肥胖且有高血脂的朋友,不妨常喝普洱茶,可以起到刮油降脂的功效。
不過,生茶更適合年輕人群,生茶活性成分較多,容易失眠、感冒發燒、胃潰瘍患者以及孕婦不宜飲用。
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