適合6個月以上寶寶食用的輔食：山藥紅棗糊，健脾補鐵，媽媽首選

寶寶6個月左右的時候就應該添加適當的輔食，來補充身體所需要的營養物質，今天給大家分享一道健脾補鐵的山藥紅棗糊，小寶寶們可是非常喜歡的。

原料：

山藥、紅棗

做法：

紅棗去核，山藥去皮切片，放入鍋一起蒸15分鐘

先紅棗放入攪拌機，加水打成汁

攪拌紅棗時要多放點水，這裡要注意：小月齡的寶寶紅棗要去皮

再放入熟山藥，繼續攪拌

待攪拌均勻，打成泥狀之後，山藥紅棗糊就做好了。

山藥中含有澱粉酶和多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是給寶寶添加輔食時的良好選擇，不僅利於寶寶吸收，而且還不會給寶寶腸胃造成很大的負擔。

紅棗中含有大量的維生素、鈣和鐵，寶寶常食可強健身體，有利於生長髮育。

家燕老師提醒各位媽媽：每添加一種食材需要連續才三天，觀察寶寶是否有濕疹、便秘、腹瀉等過敏現象。若無過敏現象則可以添加新食材。如果出現過敏現象，應立即停止食用該食材，一周後再添加，如果再次出現過敏現象，至少三個月不考慮添加該食材！