無論男女，春天多吃5種菜，清熱解毒、舒肝氣，還能補足身體陽氣

春天到了，大地回暖，那麼這個時候大家又應該如何養生呢？其實春季有幾種必須要吃的食物，若是錯過了，就真的需要再等一年了。

豆芽：豆芽最適合在春天的時候吃了，若是這個時候吃豆芽，有利於疏通肝氣，補血益氣，降低身體內的膽固醇。

香椿：香椿具有降火的功能，尤其是在春天吃利肺效果明顯，能提升人身體內的陽氣。

韭菜：韭菜具有溫補陽氣的效果，而春季其實最應該做的就是溫補陽氣，而且還可以啥殺菌消炎。

春筍：雖然筍子一年四季都有，但是春筍其實是最好的，無論是口感還是效果，能起到凝神健體，補腦益氣的良好功效，尤其是對於胃部健康的養護也是極好的。

菠菜：要說菠菜，那就要數春天的菠菜最好了，春季的菠菜能解毒，防春燥，所以還榮獲了「春菠」這種有名的稱呼。

所以想要在春季養生，這幾種食物真的是必不可少的呀，記住了嗎？【圖片來自網路，文字均為原創】