糖友夏季護理指南：4個建議，讓血糖變化變小

炎熱的夏季已經來了，持續高溫、酷暑難耐給糖尿病人的夏季護理工作帶來了困難。對於糖尿病患者來說，無論是夏季還是其他季節，都應該做好日常保健工作，把血糖控制的很好。只有將血糖控制好了，才能有個愉快的夏季。接下來就讓我們一起來了解一下糖尿病人夏季護理指南有哪些。

糖尿病人夏季護理指南有哪些呢?

1、天再熱也要控制血糖

夏季氣象十分炎熱，並且在飲食上面臨著不少美食的衝擊，如果糖尿病患者這時候放鬆了警惕，血糖的控制就會失敗。不管在任何季節，糖尿病的護理指南唯一個核心，那就是控制血糖。在夏季除了按時吃降糖葯或者注射胰島素之外，也要時刻的監測血糖，讓血糖一直處於穩定的控制狀態。

2、剋製住對於水果的慾望

夏季是生產水果的好時節，很多當季水果應接不暇，給糖尿病患者的意志力帶來不少的衝擊，其中西瓜就是非常著名的夏季當季水果。西瓜非常的鮮美多汁，尤其是冷凍後的西瓜，吃下去非常的涼爽和解暑。但是西瓜的糖分非常的高，糖尿病患者是千萬不可以吃的。但是水果中含有豐富的維生素等營養物質，還是存在糖尿病患者可以吃的水果的，比方說草莓、火龍果等，不過與其吃水果，還不如吃一些黃瓜、西紅柿來解渴，不僅糖分不高，該有的營養物質一點也不缺。

3、適度運動

夏天氣象非常炎熱，這就給糖尿病患者運動帶來了困難。都知道糖尿病患者除了藥物治療和胰島素治療方法之外，運動輔助治療方法是缺一不可的。但是需要注意的一點就是，在夏天一定要根據自己的身體狀況來進行運動。因為糖尿病患者，身體素質相對來說比較弱，如果在太陽底下運動就難免會中暑暈倒。所以糖尿病患者在選擇運動時間的時候，最好能夠一早或者一晚。另外在運動的時候，一定要注意腳部的舒適度，選擇合適的運動鞋鞋和襪子，注意不要讓腳受傷。

4、時刻監測血糖

在夏季，因為氣象比較炎熱，氣溫也比較高，血糖波動也是時有的。再加上美食的衝擊和自身懶惰不運動，還有可能會使血糖升高，產生波動。所以在這個季節監測血糖是萬萬不可掉以輕心的，最好能夠檢測的比較勤，掌握好血糖的波動狀態是控制血糖的前提。

夏季氣象非常的炎熱，血糖的控制不能隨心所欲，還是必須把血糖控制放在夏季護理的第一位，以上便是糖尿病患者的夏季護理指南，希望對各位糖友有所幫助。