糖尿病控糖 謹記七個原則！

夏季是一年四季當中控糖的最佳時機。因為炎熱的氣象，進食往往以清淡為主，攝入含糖低食物居多，也就最有利控糖。番茄醫生建議，夏季控糖可以從七個原則入手。

1、補水要足

夏季流汗多，血液濃稠度高，一些糖尿病患者有口乾、口渴表現。所以，就要保證每日飲食量在1.5升-2升左右，不可以貪圖冷飲，溫開水或茶水為宜。

2、定時監測

盡量保持血糖值穩定在4.4~6.0毫摩爾/升，餐後血糖穩定在5.5~8.0毫摩爾/升。夏季血糖多變，針對定時監測結果，及時調整治療原則。

3、水果適度

夏季水果較多，所含營養微量元素和維生素可以提升胰島素降糖活性，兩餐之間吃點桃子、梨都是控血糖的不錯選擇。

4、保護雙足

炎熱氣象對糖尿病患者雙足不利。為了避免足部皮膚破損，可以選擇舒適的軟底鞋，若出現足癬應及時就醫。

5、規範治療

堅持服藥維持血脂、血糖、血壓正常，若出現發熱、感冒等，要詢問內分泌科醫生及時調整治療方案，避免出現糖尿病併發症。

6、預防中暑

由於糖尿病合並神經病變，患者常有體溫調節能力差的表現，如果空腹血糖超過11毫摩爾/升，容易發生中暑，要早做預防。

7、預防腹瀉

夏季飯菜容易變質，引發胃腸道疾病，出現嘔吐、腹瀉等，同時感染還會導致血糖波動，並可能出現糖尿病急性併發症。返回搜狐，查看更多

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