男人的「天然雄激素」終於被找到了，經常吃一點，養好腎臟不腎虛

雄激素是男性一生健康的重要元素：皮膚細膩或粗糙，頭髮茂盛或稀少，精力充沛或萎靡，腎虛，性慾高低、生殖器發育以及精子的生成都與雄激素有關。腎臟是人體內非常重要的部位，臨床上有很多腎臟疾病對人們身體的傷害非常大，而腎虛的發生也和雄激素有關，男性面對來自社會、工作和家庭的巨大壓力，往往忽視對自身健康的關注，因此，男性步入中年以後，也應該重視對雄性激素的補充。男人的「天然雄激素」終於被找到了，經常吃一點，養好腎臟不腎虛！

淡菜是貽貝科動物的貝肉，也叫殼菜或青口。煮熟去殼曬乾而成，因煮製時沒有加鹽，故稱淡菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。能促進性功能、生精助育，強精益氣，提高精液品質，增強精子活力。適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿。

現代醫學研究發現，桑葚中含有大量的錳元素，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，桑葚是男人補虛的「好搭檔」，長期食用有良好的補腎效果。桑葚30克(鮮者60克)、糯米60克，煮粥，待熟時調入冰糖少許服食，每日1劑。可滋養肝腎，養血明目，適用於肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴、腰膝酸軟、鬚髮早白及腸燥便秘等。

海參可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。海參中富含的精氨酸有著「精氨酸的大富翁」的稱號，是構成男人精子細胞的主要成分，具有調節性激素的功能，海參具有治療腎虛、陽痿等特殊效果。

核桃有補腎固精、溫肺定喘這功效，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。常吃核桃對於腎虛腰痛、兩腳萎軟、小便頻數、陽痿遺精、肺腎虛寒的久咳氣喘以及老年人都有很好的療效。

南瓜子對腎臟的保健作用尤其突出，它的作用，類似於天然的荷爾蒙，能改善人體生殖系統的功能。南瓜子含有鋅，而鋅又能幫助男人雄性激素的合成，所以常吃南瓜子還可以增加性功能。對於男性來說，經常吃生南瓜子，能夠預防攝護腺的問題。

肉蓯蓉羊肉粥，肉蓯蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生薑10克。將肉蓯蓉、精羊肉洗凈、切細，用沙鍋煎肉蓯蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸後加入精鹽、生薑、蔥白煮成稀粥食用即可。肉蓯蓉補腎陽、益精血、潤腸通便，可用於緩解腰膝酸軟、筋骨無力等。羊肉可補體之虛、補血益腎填精。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究！謝謝