冬天乾燥易上火，做這個湯多給孩子喝，潤肺止咳，一冬不上火

北方的冬季乾燥寒冷，屋裡暖氣又熱，很容易上火，這個湯我家隔三差五就做一鍋，家人喜歡，1冬天都不上火，對於霧霾嚴重的地區，還可以清肺。梨清脆多汁，鮮甜好吃，營養豐富，有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱等功效，很適合秋冬乾燥的季節，而加熱後的梨好處更多，可以凈化人體，存儲鈣營養，軟化血管，多吃梨可以讓你臉色紅潤哦。

材料：雪梨，冰糖，桂圓肉（可不放）。

做法：

1，雪梨兩個，去皮，冰糖適量，如果是老年人吃也可以不放糖，直接煮食。

2，把梨子去皮，切成小塊加入冰糖。

3，我用的是隔水燉，把梨子裡加水，燉鍋裡也加水，打開電源按甜品鍵即可。

4，快到時間的時候，加入幾粒桂圓肉，也可以不加，因為有些人體寒可以適量中和一下。

5，到時間燉煮自然結束，梨湯就做好了，如果沒有燉鍋，也可以用砂鍋直接小火慢燉。

6，簡單好喝，清火潤肺效果很明顯哦。

峰兒話語：

1，隔水燉煮自然是好，但是如果沒有燉鍋，也可以用砂鍋直接小火慢燉，效果也是很棒的。

2，老年人如果血糖高，可以不放冰糖，放一些蘿蔔一起燉，對於降壓等都是很有好處的。

By 美食傑優質達人 雪峰兒