立秋後常吃野菜,好處多,美容抗衰老、補血益氣,最適合女人吃!
1、血皮菜
血皮菜富含維生素、蛋白質、鈣、磷、粗纖維等多種營養要素,是營養價值很高的野菜,此外,血皮菜還具有很高的藥用功效,具有降血壓、降血脂、抗菌消炎、止血的功效,可治療支氣管炎、盆腔炎、外傷止血。
2、起陽草
起陽草也叫野韭菜、山韭等俗稱,營養價值很高,富含蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,尼克酸等營養物質;還有很高的藥用價值,具有去煩熱、生髮、補腎助陽,益肝健胃、行氣理血等功效。
3、忘憂草
忘憂草是營養豐富的野菜,其含有的蛋白質,維生素,胡蘿蔔素、纖維素等物質含量高;還有很大的食療功效,具有降膽固醇、降血壓、治療失眠,美容抗衰老、補血益氣的功效。
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