立秋後常吃野菜，好處多，美容抗衰老、補血益氣，最適合女人吃

立秋後常吃野菜，好處多，美容抗衰老、補血益氣，最適合女人吃！

1、血皮菜

血皮菜富含維生素、蛋白質、鈣、磷、粗纖維等多種營養要素，是營養價值很高的野菜，此外，血皮菜還具有很高的藥用功效，具有降血壓、降血脂、抗菌消炎、止血的功效，可治療支氣管炎、盆腔炎、外傷止血。

2、起陽草

起陽草也叫野韭菜、山韭等俗稱，營養價值很高，富含蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，尼克酸等營養物質；還有很高的藥用價值，具有去煩熱、生髮、補腎助陽，益肝健胃、行氣理血等功效。

3、忘憂草

忘憂草是營養豐富的野菜，其含有的蛋白質，維生素，胡蘿蔔素、纖維素等物質含量高；還有很大的食療功效，具有降膽固醇、降血壓、治療失眠，美容抗衰老、補血益氣的功效。

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