不健康的飲食習慣和日常生活習慣會對血液產生不良影響。隨著時間的積累，血液中膽固醇和甘油三酯等脂質垃圾繼續沉積在動脈壁上，血液變得越來越粘稠，導致血栓形成，最終導致各種心血管疾病。
其實在我們生活中有些食物是可以起到一定的清潔血管，預防血栓形成的作用。它們是血管的天然「阿司匹林」每天吃一點，清理血管垃圾物質，防止血栓發生。
藍莓
藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有一定的抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵製炎症和過敏的癥狀出現。 Ede
綠茶
綠茶對人類身體內部的膽固醇的降低有很好的療效，綠茶有一個非常有效的成分叫做「兒茶酚」，可以減少血壓的升高幾率，對血糖的調節也有很大作用，這樣就從根本上遏製了血液堵塞，使血管暢通，經常喝綠茶很有好處！
黑木耳
黑木耳是一種天然的抗凝劑，可以預防血小板的凝集作用，還可以促進骨髓和活血，讓血液系統更加流暢，保持穩定的血壓，從而防治冠心病、動脈硬化。
菊花茶
是生活中人們常喝的一種天然茶飲，菊花茶性寒涼，是天然的降火良藥，常喝菊花茶，還能有效的清理血管內的垃圾，讓血管更加乾淨，高血壓、高血脂也都沒有了!
山藥具有降低血液粘稠度的功效並且可以防止脂肪沉積在血管上，保持了血管的彈性，減少了動脈硬化，具有控制體重、防止皮下脂肪沉積的功效。
生命之果
用生命之果泡茶來充鞣花酸、S-OD、花青素，預防心血管疾病！
鞣花酸、S-OD、花青素，它們都是天然的「垃圾清道夫」，可以清除體內有害的自由基，平衡血管中的血脂、糖分，有效預防心血管疾病。
這些有益成分人體無法自行合成。但是，被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」的生命之果，上述成分含量在66.7%以上。
S-OD具有特殊的生理活性，被視為生命科技中最具神奇魔力的酶；鞣花酸、槲皮素則可以縮短凝血時間，增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈。
美國兩位科學家，因發現SOD對自由基的抑製和延緩衰老的作用，而獲得1988年諾貝爾生理學獎，引起醫學界廣泛關注。
補充方法：取幾顆生命之果，放入45°溫水沖泡，進入腸胃後，可延長纖維蛋白溶解時間，抑製血栓形成，堅持10天，既能促進血液循環，又可改善心功能、減緩心率、改善頭暈頭痛等效果明顯！
以上食療方法對「三高」和血栓患者都具有不錯的效果，但是在食用的過程中也要注意適量，除了飲用生命之果外，其他不應超過主食的三分之一70，以防止糖分等攝入過多。
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