俄媒稱,專家列出了最好的燃脂飲料排行榜,它們有助於減輕體重。
綠茶
它富含類黃酮和咖啡因,有助於加速新陳代謝,結果就是燃燒脂肪。專家認為,每天需喝3杯綠茶,有助減肥。
番茄汁
每天喝一杯番茄汁,腰部脂肪就可比不喝它的人減少50%。
蘋果醋
蘋果醋可使新陳代謝更加活躍,且會調用儲存的脂肪作為能量來源,更有利於減肥。每天取2~3 杓,加水稀釋後飲用。
生薑水
生薑水會使人產生飽腹感。具體制作方法是,先擦出一杓半的薑末,然後倒上熱水,泡10分鐘後飲用。
每天8 杯水,可降低會導致腹脹和影響消化的脫水風險。(李璐編譯)