女人來月經時，這4點若能「達標」，恭喜你，子宮保養得還不錯

當女孩子進入青春期後，開始來了月經，就標誌著成人了，有了生孩子的功能。月經跟子宮有著必然的關係，月經就是子宮內膜脫落而形成的，子宮內膜在雌激素跟孕激素的影響下，若未受孕，就會出現周期性的生長與脫落。因此月經的正常與否，也是檢驗子宮是否健康的標準之一。今天，小編就帶大家來了解一下，如何從月經上看子宮的健康與否。

女人來月經時，這4點若能「達標」，恭喜你，子宮保養得還不錯！

達標一：周期非常準

女性的月經，不會想來就想，想走就走，它是有一定規律的，一般來說，月經的周期為28天，我們現代醫學認為，月經提前跟推後一個星期，那都是在正常範圍之內，但是在中醫裡，提前代表氣虛了，氣不固血，推後就代表血虛了。你若周期非常準，那就恭喜了，說明氣血充足，子宮保養得不錯。

達標二：呈暗紅色

女性的月經，有四個顏色，暗紅色，淡紅色，深褐色，橙色，暗紅色是正常的顏色，淡紅色說明血虛，若出現深褐色，說明女性子宮有淤血，宮寒了。若出現橙色，這是比較少發生的，一般就是子宮感染了炎症了。你若是暗紅色，那就恭喜了。

達標三：月經為液態，偶爾夾雜著一些子宮內膜小碎片

女性正常的月經是液態，偶爾夾雜著一些子宮內膜小碎片，以及一些子宮的黏液。但是有一部分女性，會出現大量的血塊，一般還伴隨著顏色發黑。這就說明宮寒特別嚴重了，血遇到寒氣就會凝結。這類的女性通常小腹的脂肪多。這是人體自救的表現，子宮寒冷大腦就會調集所有的脂肪來保護子宮，給它「取暖」。有宮寒的女性不容易懷孕，也容易引起月經不調。希望你若都達標了。

達標四：月經量在30-50毫升

女性的月經量，一般在30-50毫升，也就是2包衛生用品。若你一個周期都用不到1包衛生用品時，或者兩天就停了，說明月經量過少，若月經7天還淋漓不盡，說明經量過多，月經量過多跟過少都不健康，最好去檢查一下子宮，有子宮內膜炎，宮頸炎、子宮肌瘤時，都會對月經量造成很大的影響。

來月經時，以上這4點，你若都能達標，那就恭喜了。無論達沒達標，女性在日常生活中，都要好好保養子宮。那麼具體如何做呢？下面編就給大家介紹2種天然的小食材，助你保養子宮，身體更健康！

1、黑芝麻

黑芝麻中含有大量的維生素E，是所有植物中含量最好的，還含有蛋白質等營養物質，維生素E不僅能幫助女性抵抗歲月的侵襲，預防衰老，還能促進子宮細胞的生長，起到保養子宮和卵巢的功效，還能減少子宮癌的發病率。

2、桔子

桔子含豐富的維生素C，有開胃理氣、止渴潤肺、養顏護膚的功效，柑桔類的水果都含有豐富的葉酸，可以降低卵巢癌、和子宮癌的幾率，起到保養子宮的作用。懷孕前後服用葉酸，還能減少胎兒患先天性疾病的概率。

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