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通過食療益氣補血,推薦5款營養湯

氣血養顏湯1:紅棗黃鱔煲

2. 將黃鱔段、紅棗、雲耳、薑片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開,轉小火慢燉,大約1個小時候就可以食用了。

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氣血養顏湯2:淮山兔肉湯

2. 將焯過的兔肉與配料一起放入燉鍋中,加清水煮開,轉小火慢燉約兩個小時,就可以食用了。

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氣血養顏湯3:百合牛肉湯

2. 準備好乾凈的燉鍋,將百合和白果、生薑一起放入鍋中,加大量清水,大火燒開後轉小火慢燉,直到百合和白果熟爛,然後加入牛肉燙熟,就可以加鹽調味食用了。

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氣血養顏湯4:豬腳薑湯

2. 所有材料放入燉鍋中加水煮開,轉小火慢燉2小時即可。

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氣血養顏湯5:蓮藕豬骨白鴿湯

2. 將所有材料一起放入燉鍋中,加清水煮開,轉文火慢燉,大約2個小時就可以了。

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