明日秋分，全家一定要這樣吃，值得收藏群發！

秋分

今年秋分時間

2018年9月23日

農曆八月十四 星期天

09：54: 01

秋分者，陰陽相半也，

故晝夜均而寒暑平。

秋分過好！保您全家平安、健康順遂！

先收藏，再群發，功德無量

秋分習俗

中國古代將秋分分為三候：「一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸」。

秋分時節，氣溫驟降，氣候乾燥，容易出現各種健康問題，因此一定要做好養生保健。

秋分養生五大要點

秋分養生，重在益肺潤燥。平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。

秋分時節，晝夜溫差大，早晚氣溫低，還有「一場秋雨一場寒」之說。要及時增減衣物，注意保暖。

秋分陽氣收斂內養，輕鬆平緩、活動量不大的項目，是這個時節的首選。

秋分時節要學會自我調節，聽音樂、讀書、繪畫、打太極、登高望遠等，都可以轉移自己的注意力。

秋分養生時要注意陰陽平衡，表現在飲食上，就是營養均衡，不可過量。

秋分飲食重在益肺潤燥，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

在飲食攝養上，宜收不宜散，要盡量少食蔥、薑等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。

秋分最佳養生食譜

秋分轉眼就來到！

潤肺防燥要做好，

首先心情調節好，

不因氣象心惆悵；

秋天貼膘保養好，

作息規律精神好；

營養均衡也重要，

飲食清淡為最好。

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《祝》願伴著簡訊轉

《秋》分節氣到眼前

《分》出關心送給你

《節》日快樂美酒甜

《幸》運當頭平安路

《福》氣東來擋不住

願所有朋友秋分快樂

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祝您和您的家人秋分時節

保重身體 心想事成 萬事如意！

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