大暑三候
蟋蟀蟬聲起
「大暑三秋近，林中九夏移」
大暑節氣正值「三伏」，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期，全國大部分地區乾旱少雨，許多地區的氣溫甚至達到了35度以上
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全國高溫
我國古代將大暑分為三候
一候腐草為螢
二候土潤溽暑
三候大雨時行
說到了大暑，螢火蟲卵化而出開始活動，而此時氣象開始變得悶熱，土地也很潮濕，同時，這一時節也常有雷雨出現，而由於大雨使暑濕減弱，夏日氣象也逐漸開始向立秋過渡
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地區性的差異
華南以北
溫度：在我國華南以北的長江中下遊等地區，如蘇、浙、贛等一帶處於炎熱少雨季節，滴雨似黃金。恰如左河水詩雲：「日盛三伏暑氣熏，坐閑煩靜在蠅蚊。縱逢戰鼓雲中起，箭射荷塘若灑金。」如果大暑前後出現陰雨，則預示以後雨水多。農諺有「大暑有雨多雨，秋水足；大暑無雨少雨，吃水愁」的說法。
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習俗： 送「大暑船」活動在浙江、台州等沿海地區已有幾百年的歷史。「大暑船」船內載滿各種祭品，漁民輪流抬著「大暑船」在街道上行進，鼓號喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福人群。「大暑船」最終被運送至碼頭，拉出漁港，在大海上點燃，任其沉浮，以此祝福人們五穀豐登，生活安康。
大暑船
華南西部
氣象：在我國的華南西部地區高溫出現頻繁，並且雨水充足、雷暴也常見，是雷陣雨最多的區域。這裡有諺語說：「東閃無半滴，西閃走不及」。意謂在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裡，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
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習俗： 吃仙草 ，廣東很多地方在大暑時節有"吃仙草"的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的葯食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽為"仙草"。莖葉曬乾後可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
吃仙草
華北地區
氣象：北方地區時常濕熱難當，只有當北方冷空氣與南方或東部海上輸送來的暖濕氣流配合默契時，出現一兩場像樣的暴雨，才可一解暑氣。暴雨往往給這些地區的農作物補充急需的水分，但若同時出現強對流氣象以及過量的雨水，往往形成局地洪澇和泥石流災害
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習俗：喝暑羊，山東南部地區有在大暑到來這一天「喝暑羊」(喝羊肉湯)的習俗。在棗莊市，不少市民在大暑這天到當地的羊肉湯館「喝暑羊」。營養學家對此進行過深入研究，認為羊肉在伏天吃營養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡，必然全身大汗淋漓，出汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，有益健康。
喝暑羊
大暑養生
預防情緒中暑：大暑時節高溫酷熱，人們易動「肝火」，經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等狀況，也被稱為「情緒中暑」。「情緒中暑」會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至還會引發猝死。萬年曆提醒有心腦血管疾病的朋友們，一定要避免生氣、著急等極端情緒，盡量做到「心靜自然涼」。
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吃西瓜
多吃苦味食物：苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾。不僅讓濕熱之邪敬而遠之，還可預防中暑，一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適癥狀。
吃苦瓜
睡眠充足：睡眠要充足，不要在睏乏的時候才要去睡，應當在稍微有睏乏感的時候就開始入睡。不可以露宿在外面，室內的溫度要適宜，不可以過涼或是過熱。房間裡最好也不要有對流的空氣，也就是「穿堂風」
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睡眠充足
益氣養陰：大暑氣象酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是「無病三分虛」。除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等食物。
益氣養陰
多喝水：水也是人體內不可缺少的物質，由於氣象炎熱，人體的水分蒸發消耗過快，需要及時補充水分。以前，在家中大多只能選擇燒開水喝，或者空閑時煮碗綠豆湯、泡壺菊花茶等清暑藥茶，但這幾種補水消暑的方法皆耗時耗力，十分不便。現在，隨著科技的進步，思想理念的更迭，為了保證家人的飲水健康，都逐漸選擇一款家用智能凈水機。
碧雲泉凈水機
俗話說
葯補不如食補
食補不如水補
水是百葯之王
酷暑時節，一定要注意補水
碧雲泉會一直陪大家度過
這酷熱難耐的季節
同時為大家製作出
潔凈甘甜的放心水
及時補充身體流失的水分
讓我們遠離酷暑與燥熱
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室