五種訓練方法，提升孩子記憶力！

爸爸媽媽們可知道，孩子的記憶力的好壞不完全是天生的，是可以通過訓練來提高的。玩遊戲、演故事、看圖片……在娛樂中就可以輕鬆培養孩子的記憶能力哦！

1.配音樂

給孩子放一些兒童歌謠，讓TA多聽，通過一段時間量的積累，孩子的語言和記憶能力就會有質的飛躍。一遍又一遍反覆地聽或誦讀, 有意識地進行一些強化練習，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。音樂不但可以能增強識記內容的趣味性，還可以減輕孩子大腦的負擔，讓孩子記得更牢，使短期記憶演變為長期記憶，能保存很長時間。

2.玩遊戲

「哪裡沒有興趣，哪裡就沒有記憶。」歌德的話正好說中了孩子的記憶特點。明智的家長絕不能「命令」孩子記住這、記住那，而是讓孩子在玩中學、玩中記。而遊戲往往能重複地反映孩子經歷過的事件，從而加深理解，起到鞏固記憶的作用。

3.演故事

父母如果生硬地教孩子一些辭彙，不僅會讓孩子感到枯燥，而且孩子也很難記住。所以不妨換種方式，伴隨動作或較強情緒體驗的內容會讓孩子聽起來會感到更加生動有趣，還易於理解和記憶。以遊戲的方式記憶某些事物，是發展孩子記憶力的重要方法。媽媽可以自編很多親子的遊戲活動，在輕鬆快樂的親子同樂中鍛煉了孩子的記憶力。

4.看圖片

看圖片是一種形象記憶。孩子受思維能力的局限，在觀察事物時很少深入體會事物的本質。他隻對那些形象鮮明生動的東西感興趣，記憶較為牢固。而形象、直觀的圖片可以讓孩子學起來既形象直觀，又有利於孩子理解辭彙內容。

5.猜謎語

猜謎語可以促進孩子智力的發展。當孩子聽了謎面的描述，在頭腦中就會出現平時通過觀察所得到的有關事物的形象，經過分析與比較後才能作出判斷，說出謎底。在此過程中不但能讓孩子的注意力、觀察力、思考力、想像力以及語言表達能力等得到有效發展，還增強了孩子的記憶能力。對於孩子早期智力發育有著很好的促進作用，屬於是一個既實用又簡便的親子遊戲。

除了以上幾個小技巧，我們還在下面整理了能提高孩子記憶力的食物，繼續一起看看吧！

牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦， 提高記憶力大有好處。

魚類

它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

小米

小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保。

菠菜

菠菜屬健腦蔬菜，其中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

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