想要孩子記憶力更好，試試這幾種食物

人的大腦是人體中最微妙的智能器官。小孩如果記憶力不好就會影響學習。但是又不能強迫孩子，不然可能適得其反。所以，很多家長就會關心，孩子吃什麼可以提高記憶力呢？與其吃各種各樣的補品和藥劑，不如給孩子們試試這幾種食物。

一：玉米：玉米含有豐富的谷氨酸，這種氨基酸能夠促進大腦的發育，對生長期的兒童有很高的營養價值。

二：牛奶：牛奶有鎮靜安神的作用，含有豐富的生長所需的微量元素和維生素。青少年多喝牛奶還可以增強骨骼發育，強身健體。

三：魚類：魚肉含有豐富的蛋白質，容易消化。多吃魚有助於青少年成長髮育，保護視力，提升腦力。

四：花生：花生含有大量的蛋白質，維生素B1等。多吃花生可以滋補氣血，促進腦細胞發育，增強記憶力。

五：菠菜：菠菜含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素等。多吃菠菜可以激活大腦功能，有助於延緩記憶力衰減。

六：核桃：核桃所含有的蛋白質和人體必需的氨基酸，能夠促進大腦內部神經遞質和伸進細胞的合成，能夠改善腦活力，增強記憶力。

七：柑橘：柑橘富含維生素C，維生素A，維生素B1，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。

八：大豆：黃豆所含的B族維生素比較多，大腦的活動需要消耗大量能量，能量的轉換過程是需要B族維生素。所以多吃黃豆可以起到健腦的作用。

九：雞蛋：雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂，鈣，磷，維生素A及B族維生素。每天一個雞蛋有助於提高記憶力，使注意力更集中。