肝病醫生：這4種行為最傷肝，遠離它們，養肝護肝簡便有效

公開日: 2018-07-10

經常關注健康資訊的人應該知道肝臟的重要性。肝臟是人體所有器官的頭部。它負責各種物質的新陳代謝、免疫、分泌膽汁和其他重要功能。肝臟很容易受到傷害，而一些生活中不起眼的小東西，雖然你不注意，但確實會對肝臟造成很大的傷害。

一、熬夜

據估計，每個人都有熬夜經驗，保護肝臟必須注意休息。就像你必須要維護一台機器一樣，你必須經常使用潤滑劑，給它一個休息時間，不能讓它過載太久。晚上11點以後，這是肝臟的修復時間。當一個人入睡時，體內60%的血液會流入肝臟，幫助肝臟恢復。

二、喝酒

酒是保護肝臟的禁忌。互聯網上一直有一種說法：每天喝一點白葡萄酒有益於健康，可以延長壽命。除非每次飲酒量不超過1或2克，否則會對身體產生負面影響。一次性飲酒超過1公斤可能導致死亡。酒精中毒有直接的神經毒性.、心臟毒性和肝臟毒性會對肝臟造成直接刺激。急性酒精中毒可在短時間內導致死亡。慢性酒精中毒可以誘發多種癌症。

三、暴飲暴食

暴飲暴食很容易發胖，很容易導致脂肪肝。它還會導致體內自由基的顯著增加，並且消除肝臟中自由基的任務會加劇，影響肝臟健康。

四、愛小零食

有些人喜歡吃零食，經常喝酒，吃外賣，而且經常吃飯基本準點。長期這樣不僅破壞了胃，還增加了肝臟解毒的負擔。肝臟適合清淡的、健康食品。油膩的、垃圾食品只會在短時間內刺激味蕾，但對健康不利。