戶外騎行如何預防結膜炎保護眼睛？

眼睛作為心靈的窗戶，是戶外騎行自行車(山地車、公路車等)接收外界資訊的第一途徑，同時也最容易受陽光和風砂等的傷害。在戶外騎行，眼睛因長時間暴露在外面難免會受到各種意想不到的傷害，所以在戶外騎行一定要呵護好自己的眼睛。

在騎行過程中，自行車的速度一般可以達到幾十公里每小時，這個時候如果眼睛祼露在外，迎面吹來的風無疑是對眼睛的一大傷害，如果遇到有風砂的情況，眼睛很容易進砂了，還有各種小飛蟲也很容易進入眼睛裡，為了避免這種情況可以佩戴貼合人臉的有防風效果的騎行眼鏡效果比較好。

白天在戶外騎行，刺眼的陽光常常照得人睜不開眼睛的同時也會很難受，長久如此會使眼睛患上白內障，避免強光傷害眼睛的有效方法就是佩戴有遮光效果的騎行眼鏡。

保護眼睛是很重要的事情，在戶外騎行中需要從細節做起。在準備出行裝備時除了頭盔，另一個必備裝備不是騎行眼鏡，騎行眼鏡和太陽鏡不同，在騎行時千萬不要隻佩戴太陽鏡，因為騎行眼鏡比太陽鏡多一個防風作用，千萬不要小看這個功能，它能大大降低得結膜炎的幾率。好的騎行眼鏡在騎行速度過快時會讓你的眼睛絲毫感覺不到風吹，騎行眼鏡不能使用玻璃作鏡片材料，應該使用樹酯材料。

騎行眼鏡常用的有五種顏色：黑、藍、黃、透明、鍍硌反光。騎友們可以跟據騎行的目的地和氣象選擇不同顏色的鏡片。

1、黑色：一般使用在陽光強烈的中午。

2、藍色：在霧天或能見度不高的氣象使用。

3、黃色：在傍晚通過增加對比度來提高清晰度。

4、透明：主要用於擋風。

5、鍍硌鏡片：在雪地或高原強光強紫外線的地區才使用得上，想上高原的自行車騎友一定要準備一副。