經常關注補腎話題的朋友可能會發現一個秘密，那就是生活中其實有很多黑色食物對於補腎都有奇特功效。下面我們就來看看生活中到底有哪些黑色食物可以補腎？以及為什麼這些黑色食物可以補腎呢？
枸杞加海萃參——男人的加油站
自古有「離家千里，勿食枸杞」之諺語，海萃參有「男人的人蔘」之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己「那事」不滿意的男人，下面這道茶方輕鬆解決你的所有「男言之隱」。
食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。
第一，黑豆補腎最營養。豆類對於我們人類的好處是毋庸置疑的。甚至有古人曾經說：豆是腎之谷，可見豆類對於補腎的最關鍵作用。其實如果我們仔細觀察就會發現，很多豆子的形狀就和我們人體的腎臟樣子特別像，一般的豆類也可以補腎，而黑豆補腎作用則尤其明顯。對於腎虛的患者來說，多吃黑豆可以活血解毒，對於便秘的患者也有好處，幫助其排便，軟化便便。黑豆可以補腎強身，長期吃可以讓男性達到活血養膚的作用，臉色紅潤不再蒼白，多吃黑豆，也可以提高男性的性生活質量。
第二，黑棗也有補腎功效。黑棗在生活中不常見，但是如果可以購買到，則建議男性多吃。專家分析，黑棗中的很多成分和羊腰子的成分差不多，都是含有多種微量元素和各種維生素成分。這些成分本身對於提高人體免疫能力就有奇特的作用，而男性多吃黑棗更是補腎之源，尤其是針對男性方面的慢性病有作用。
第三，黑米黑芝麻。黑米在米類中被稱之為「黑珍珠」。因為其活血補腎，開胃益中，對於人體的脾胃作用明顯，可以幫助我們養肝養腎，使人體血脈流暢，同時達到很好的保健作用。黑芝麻的作用主要在於幫助我們排便，很多腎虛的男性都有排便的問題，不是小便異常，就是大便乾燥，而這一類問題通通可以通過黑芝麻來解決。男性如果經常感覺體寒無力，白髮脫髮，或者是肩膀酸軟，腰背部乏力等等，這些都可以多吃黑芝麻。
【藍莓枸杞胡蘿蔔護眼酵素】
首先將藍莓鮮果和胡蘿蔔用環保酵素浸泡40分鐘。（環保酵素是利用瓜果蔬菜皮+紅糖+水經過三個月的發酵而成的，可以用來浸泡瓜果蔬菜祛除農殘，還可以用來凈化空氣，用處多多）2枸杞用開水燙洗一下濾乾備用提前一個小時打開十度良品酵素機機體電源，啟動空氣凈化滅菌功能用電子秤秤400克冰糖，加入裝有3L純凈水的酵素桶，溶解待用激活菌粉，在碗裡加入適量35度左右的溫水，將一包菌粉倒入其中，靜置溶解將浸泡後的藍莓一顆一顆用手捏碎，這樣能將有效成分更好的釋出將枸杞放入桶內，將胡蘿蔔切細絲也放入桶內。並倒入已溶解的菌粉。攪拌均勻蓋好桶蓋後放入酵素機內，選擇「鮮釀酵素「功能，按開始鍵個小時之後，每天打開攪拌2次，然後將桶蓋蓋緊0小時以後產生的氣泡會越來越多78小時，發酵完成，嘗試味道酸甜，帶有麻舌感便可起桶了分裝入瓶，放入冰箱保存，每天飲用500毫升（一瓶），並且每天喝2000毫升以上溫水，不止對眼睛極好，排毒效果也超棒的。
【養樂多營養蔬果汁】
洗凈果蔬2全部切丁，蘋果留皮3放入料理機，一定要加一些水4打散後體積會變小，如果有剩餘可以繼續加。高速攪拌1分鐘5然後加入養樂多一瓶。我加了葡萄味的6如果不喜歡濃稠，那就用篩子過濾一下OK，Enjoy
【冰糖金桔】
準備好金桔用鹽水泡洗乾淨2鍋裡加適量的水放入金桔煮3加點冰糖，煮到水快收乾即可4成品
【奶香玉米汁】
準備好材料2玉米剝下來3倒入適量的水加入牛奶4開啟玉米汁模式5成品
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