秋季養生喝什麼？只需在水裡加點它，平安健康度過秋天

枸杞泡水對人體有多種好處，秋季養生可以喝些枸杞泡水，也可以用金銀花泡水喝，對人體有好處，可以排除濕氣，而且具有利尿消腫的功效，玉米須具有非常高的藥用價值，通過配合其他中藥能幫助治療很多疾病，甘草具有清熱解毒的作用，具有養生保健的功效，秋季養生喝什麼？

1、玉米須

一般人吃玉米都會把玉米須扔掉，殊不知丟掉的這個東西，卻是對身體非常好的東西。中藥很多用玉米須做藥材，在中藥裡，玉米須又叫「龍鬚」，玉米須的功效卻是非常好的，可以利尿消腫，清肝利膽。像體內濕氣重，體質寒涼的人特別適合用玉米須泡水喝，有廣泛的預防保健功效。

2、金銀花

金銀花清熱解毒，炎熱的夏季，很多人會拿來泡水喝來解暑降溫。秋季氣候乾燥，很多人都會出現皮膚瘙癢的現象，這個時候可以用金銀花泡水喝，可以很快的緩解皮膚瘙癢的情況，此外如果有皮炎或者過敏的皮膚，平時也可以多喝金銀花泡水。而且金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定的抑製作用，如果你出現拉肚子的情況，就可以試試拿金銀花泡水喝，效果非常顯著。

3、枸杞

枸杞大家都知道，它有 可以養肝明目、補腎益精、潤肺滋陰的作用，用於虛勞精虧，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，目昏不明。枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調節作用。還可以抗氧化抗衰老，所以不光是男性拿來補腎，女性泡水喝也可以美容哦。

4、甘草

甘草在中醫藥中，已經有很長的歷史，可以清熱解毒，甘草泡水喝這種方法比較適合在秋天的時候使用，改善人們的上火的現象。另外，秋季早晚溫差大，容易感冒咳嗽，甘草泡水不僅可以讓喉嚨變得更加舒適，而且有效的達到止咳化痰的作用，另外對治療咽喉這塊也非常有效。

秋季養生喝什麼？秋季養生應該要喝些玉米須泡水，對人體有多種好處，可以起到利尿消腫的作用，並且能排出體內的濕氣，具有預防保健的作用，金銀花具有清熱解毒的作用，對人體有多種好處，甘草可以清熱解毒，經常用水泡著喝可以緩解喉嚨不適。