想要懷孕，應該如何計算生育排卵期

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很多家庭在穩定之後，都會開始準備生一個寶寶，那麼如何懷孕呢，如何計算排卵的日子和排卵時間？找出女性需要知道的一切，以發現排卵期，才更容易懷孕。

一個女人的生育期是多少，如何計算排卵懷孕？這是所有想要孩子的女性的常見問題。根據月經周期的各個階段，何時嘗試懷孕更好？在這裡，女性可以找到計算排卵日子和更容易懷孕所需的一切。往下閱讀了解具體方法！

排卵和受孕

排卵和受孕密切相關，因為受孕只有在精子遇到卵母細胞時才會發生。卵母細胞從卵巢卵泡中釋放後最多存活24小時。因此，受孕只能在排卵期進行，因此在這個階段，女性才能生育。

計算生育期

要計算生育期，重要的是要充分了解月經周期的各個階段，以了解何時有更多的懷孕機會。有三個階段：

在卵泡期，持續約14天（擁有常規周期的女性）。在這兩周內，一些卵泡成熟，但只有一個卵泡會成為卵母細胞。月經到達卵泡期的開始。

排卵持續24小時。當身體到達分泌激素時期，就會分泌促卵泡激素，另一種激素分泌的峰值，黃體生成素，被發射在體內，造成從毛囊卵母細胞的釋放。卵母細胞，因此，被拖入輸卵管，這時候精子要跨越一切障礙，達到自己的最終目標卵子。如果沒有受精，則通過月經的外觀將卵母細胞排空。

黃體期可能持續約14天。在此期間，卵細胞分泌黃色物質，葉黃素激素，黃體酮。正是這種激素準備子宮粘膜進行受精。

要計算女性的排卵日期，必須知道的是，雖然女性周期可長可短，黃體期都是相同的長度。因此，計算排卵期，必須在這14天（或者個人的黃體期的天數）減去平均周期的總長度。例如，如果一位女性的周期持續24天，排卵將在第十天發生。

為了有更多的受精的機會，在計算中，女性也必須了解排卵的時候，這是那些之前和假設的日期後：卵子有24個小時的壽命，精子可以活4天，所以乾脆就這是一個為期6天的時期。

如何計算排卵：專家建議

專家解釋了即使在不規則周期的情況下如何計算排卵。當月經不準時，生育日的計算變得更加困難，並且必須考慮其他測量，例如基礎溫度和乳房張力。

識別排泄的方法，從粘液到溫度

為了識別排卵，有非常特殊的癥狀，基本上有3種方法可以幫助女性計算生育日，即使是不規則的周期。以下是需要關注的跡象：

1.排卵的身體癥狀

了解排卵是否接近的第一種方法是觀察身體。事實上，在排卵期，排卵隨時可能發生，乳房會變得緊張和疼痛，女性會注意到的下腹部疼痛，被釋放卵子的卵巢高度變化，陰道分泌物改變外觀和變得更加豐富，尤其是宮頸粘液，如果在該周期的開始是奶油和不透明的，與排卵時會變化更多，變成流體和透明的（這被稱為蛋清一致性）。如果夾在拇指和食指之間，粘液會被拉伸而不會斷裂。在這個階段會有濕潤的感覺並且陰道的潤滑是強烈和恆定的。當粘液具有透明和液體外觀的那天，有關於粘液峰值的說法，並且潮濕的感覺更強烈，這就說明排卵即將發生。

但如果女性不覺得有這些癥狀，不用擔心，這並不意味著不排卵！許多婦女在生育期間沒有癥狀，可能沒有注意到粘液的變化。事實上，即使粘液存在，也不總是可以檢查到稠度的，因為粘液一般保持在子宮頸的高度。

2.基礎溫度

在循環期間，可以區分兩個階段：一個是溫度低（低於37°），另一個是溫度突然增加3或4度。在第二階段持續整個黃體期並且對應於排卵後發生的孕酮分泌。孕酮促進子宮內膜增厚，預期可能懷孕。當溫度低時，排卵發生在最後一天。

這種方法的缺點是只能在回顧時知道排卵的時刻，即只有在已經發生這種情況時才會知道（因為注意到溫度升高）。

計算基礎溫度的優勢如果已經有排卵或者循環是無排卵的（即沒有排卵的循環），那麼可能是有信心懷孕的。事實上，如果基礎溫度的圖表沒有顯示兩個階段並且溫度總是保持平均值，則意味著沒有發生排卵。

3.排卵試驗

如果想確定是否排卵，可以在藥房購買排卵試驗品：類似浸漬的條帶，與尿液接觸時，表明女性是否處於排卵期（它們表明存在激素LH，其分泌在排卵前24-36小時呈指數增加）。第一次測試必須在假定的排卵日期前幾天進行。如果想生個孩子，這個90％可靠的「指標」會告訴各位，女性正處於生育期，並且是時候嘗試懷孕了。

如何改善排卵？

為了提高排卵品質，某些婦科醫生還開了基於肌醇的補充劑，肌醇是一種參與細胞活動的物質，因此也參與卵母細胞的成熟。

如果出現與排卵有關的問題（排卵不足或排卵不足），可以通過特定藥物刺激排卵，並始終在醫生的監督下進行。這些藥物促進卵泡的成熟，從而促進卵母細胞的釋放。大家有什麼其他的想法可以在下方評論，想知道更多關於育兒方面知識的可以關注小編。

（圖片來源於網路，侵刪）